День 2.
+Утренняя пробежка:
Время начала: 07:50
Длительность: 44 мин 2 сек

Вечерняя стодневка:
Начало 21:03
Круг 1: 5-10-10-10
Круг 2: (4+1)-10-10-10
Круг 3: (4+1)-10-10-10
Круг 4: (3+2)-10-10-10

Добрый вечер. Вот и стартовал мой первый день стодневки.
Цели:
- вернуться в игру после непростой травмы, отрезавшей мой воркаут на 11 месяцев;
- набрать пару килограмм мышечной массы;
- улучшить показатели и качество упражнений.
Имеем:
Вес - 69кг
Рост - 176см
Бицепс - 30см
Ширина грудной клетки - 96см
Запястье - 17.5см
Расслабленная рука - 28см
Бедро - 83см
Срез(квалификация):
Подтягивания - 5
Отжимания - 20
Приседания - 58
———————
День 1:
Начало 21:03
Погода пасмурная.
Круг 1: 5-10-10-10
Круг 2: (4+1)-10-10-10
Круг 3: (4+1)-10-10-10
Круг 4: (4+1)-10-10-10
Полет нормальный.