Как это за 40 дней результата нет? Фото-видео фиксацию, замеры делаете?

Вот! Вот с этим согласен

Образ жизни и питание решают.

Жирный весит 120 кило потому, что жрёт больше, чем тратит, а не потому, что он эндо Также тощий весит 50 только потому, что тратит больше, чем жрёт. Будет тренить и правильно питаться - станет мезо нормальным пацаном. Поменяет образ жизни и будет питаться не правильно - рискует стать эндо жирным

За силу и выносливость не скажу, но восстанавливаться после трени однозначно будешь быстрее, плюс еще много бонусов в придачу. Если всей этой ерундой страдаешь - завязывай с этим, не пожалеешь

Как тебе больше нравится, так и делай, тут дело вкуса. Я 0% творог с 1% кефиром мешаю

+ 135 = 658 706

+ 52 = 107 478

+ 200 = 52 414

Думаю тут вопрос не в том, вредно, или нет, а в том, как их уложить в баланс БЖУ. С желтками яйца очень сильно нарушают его.

Чувствую, что 2600 ккал на 71 кг мне не хватает. В одних местах растёт, в других тает. Но, блин, куда еще больше то? Эти то с большим трудом в себя запихиваю

Вес колбасит туда-сюда в районе 71 кг.

Хорошая шутка

Новое упражнение понравилось! С ними гораздо более интенсивная тренировка получается

+ 50 = 107 147

+ 135 = 658 084

Да легко