Отправлено: 25.03.2015 19:00
21.03.16
Растяжка

23.03.16
Разминка
5 кругов (5х10х10х10

24.03.16
Разминка
5 кругов (5х10х10х10

25.03.16
Разминка
5 кругов (5х10х10х10
Отправлено: 20.03.2015 22:20
19.03.16 😁
Разминка
4 круга(5х10х10х10)


20.03.16 😁
Разминка
4 круга(5х10х10х10)

Отправлено: 18.03.2015 20:17
17.03.15
5-10-10-10x4

18.03.15
5-10-10-10x4
Отправлено: 16.03.2015 22:36
16.03.15
отдых
Отправлено: 15.03.2015 21:19
Встреча с WasD на площадке.
1.Отжимания на брусьях 250
2.Пресс - поднимание ног на турнике 40+40 щетки.
3.Растяжка.
Отправлено: 15.03.2015 21:15
14.03.15
Растяжка
Отправлено: 13.03.2015 19:20
13.03.15
4 круга с 1 мин. перерыва.
1. Подтягивания 5
2. Приседания 10
3. Отжиманий от пола 10
4. Приседания 10
Отправлено: 13.03.2015 09:48
12.03.15
4 круга с 1 мин. перерыва.
1. Подтягивания 5
2. Приседания 10
3. Отжиманий от пола 10
4. Приседания 10
Отправлено: 12.03.2015 09:27
11.03.15
Разминка 5 мин.
4 круга с 1 мин. перерыва.
1. Подтягивания 5
2. Приседания 10
3. Отжиманий от пола 10
4. Приседания 10
Отправлено: 10.03.2015 22:37
10.03.15
Пробежка 1 км.
Разминка 5 мин.
4 круга с 1 мин. перерыва.
1. Подтягивания 5
2. Приседания 10
3. Отжиманий от пола 10
4. Приседания 10
Заминка 3-5 мин.
Отправлено: 10.03.2015 09:21
09.03.15
Разминка 5 мин.
4 круга с 1 мин. перерыва.
1. Подтягивания 5
2. Приседания 10
3. Отжиманий от пола 10
4. Приседания 10
Заминка 3-5 мин.
Отправлено: 10.03.2015 09:20
СБ 07.03.15
Разминка 5 мин.
4 круга с 1 мин. перерыва.
1. Подтягивания 5
2. Приседания 10
3. Отжиманий от пола 10
4. Приседания 10
Заминка 3-5 мин.
Отправлено: 06.03.2015 18:54
ПТ 06.03.15😁
4 круга с 1 мин. перерыва.
1. Подтягивания 5
2. Приседания 10
3. Отжиманий от пола 10
4. Приседания 10
Отправлено: 05.03.2015 18:56
ЧТ 05.03.15😁
4 круга с 1 мин. перерыва.
1. Подтягивания 5
2. Приседания 10
3. Отжиманий от пола 10
4. Приседания 10
Отправлено: 04.03.2015 23:21
СР 04.03.15
4 круга с 1 мин. перерыва.
1. Подтягивания 5
2. Приседания 10
3. Отжиманий от пола 10
4. Приседания 10