Отправлено:
11.10.2017 07:10
сегодняшняя тема к посту в самый раз , тренировался вчера в 23-00 забыл отписаться ,так что отписываюсь сегодня:
подтягивания хват сверху средний 8-8-8-8
приседания 10-10-10-10
отжимания на кулаках 15-15-15-15
приседания 10-10-10-10
итого:
подтягивания 32
приседания 80
отжимания на кулаках 60