Отправлено:
28.10.2017 23:21
Ну что, все то же самое , скажете вы , какой ты скучный ,а я отвечу для результата нужна регулярность.
подтягивания хват сверху средний 9-9-9-9-9 старался медленно опускаться , быстро подниматься.
приседания 11-11-11-11-11
отжимания на кулаках 16-16-16-16-16
приседания 10-10-10-10-10
итого:
подтягивания 45
приседания 110
отжимания на кулаках 80