Estrel

После карантина и сидения дома заметно потерял в форме. Снова прохожу сотку

Ок. Запишу

https://workout.su/news/4976-workout-sbor-uchastnikov-programmy-sotka-100-dnevnyj

Я напишу им. Если что согласуем как кому будет удобно

Можно в 17 00 на Полевой в это воскресенье. А там уже будет дальше видно

Когда кому удобно. Мне удобно в вечернее время после 6 в любой день кроме субботы. Пишите предложения - обсудим

Ну тогда на полевой

"Когда начнутся совместные трени?"

Тренировки совместные все же лучше начинать, когда власти дадут добро. Пока можно тренить только в индивидуальном порядке.

"На Полевой?"
Это в принципе можно решить. Есть предложения?

Решил снова по СОТКЕ тренить. Из за карантина и травм до этого был долгий перерыв. 3 неделя сотки. Пока делаю
5-10-10-10*4

В принципе легко наверстываю упущенное. Это будет моя 4 сотка. 2 прошёл полностью, одну на 80%. Но каждый раз нахожу что то новое

Доброго времени суток. Если есть вопросы - пишите.

еще есть группа по тренировкам

Проголосовал

Тренируюсь сейчас по программе: Сейчас:
Подтягивания 14
Отжимания 50
Приседания 200
Брусья 20
Вес 60 кг


Цели на ближайшие пол года-год:
Отжимания 70+
Подтягивания 20+
Брусья 50
Выходы силой 4 чистых
Отжимания на 1 руке - 3+
Пистолетик 5+
Драконий флаг 1 сек
Передний вис - 1 сек
Задний вис 1 сек
Стойка на руках 10 сек.

В дальнейшем постепенно планирую переходить на программу "Уличная тренировка". Свою составил как подготовку базы к "Уличной тренировке"

Меня зовут Евгений. Я живу в Геленджике. О воркауте я узнал случайно наткнувшись на ролик на ютубе о сильном парне из Днепропетровска, а потом Ганнибала и других афроамериканцев, когда учился в универе в году 2011. Спортом интересуют с лет 12. Занимался какое то время кикбоксингом,карате, в универе айкидо. Пытался ходить в качалку. Сорвал спину однажды делая становую тягу. В целом, сильным никогда не был и в школе, только отжиматся мог хорошо. А подтягиватся - криво косо 8 раз в школе. Тренировки были от случая к случаю. Было что долго вообще не занимался. Но всегда много читал про разные системы тренировок, методики пробовал разные. В году 2013 узнал про сайт workout.su, стал изучать. Очень понравилось, как и идея сотки. Пробовал в 2014 проходить сотку. Потом женился. Родился ребёнок. Стало не до тренировок. Через время опять пробывал сотку, потом методику Пола Вэйда. Потом почти прошел сотку в мобильном приложении. В общем, метания туда сюда. Потом заинтересовался трюками и турникменством. Стал учить всякие элементы. Кое что получалось. Но однажды, я делал простую склепку ударился грудью об турник и сломал ребро. Три недели кашлянуть боялся. После началась переоценка. Решил снова вернутся к СОТКЕ. Стал тренировался ради здоровья и развития, а не понтов. В итоге прошёл СОТКУ. Понял что воркаут это также и социальная активность. И решил пробовать быть куратором сотки в своём городе с 2019 года.

Отжимания 50, приседания 200, подтягивания 14. Турбо блок понравился своим разнообразием.

Прошел стодневку. Теперь буду тренить по программе "Уличная тренировка" и разучивать десять продвинутых упражнений воркаута. Спасибо всем за поддержку.

Стодневка почти пройдена. День 81