Отправлено: 05.06.2020 15:07
Ну тогда на полевой
Отправлено: 04.06.2020 13:47
Ну что, вроде как этот долбаный карантин подходит к концу. Когда начнутся совместные трени и где? На Полевой?</quote>

"Когда начнутся совместные трени?"

Тренировки совместные все же лучше начинать, когда власти дадут добро. Пока можно тренить только в индивидуальном порядке.

"На Полевой?"
Это в принципе можно решить. Есть предложения?
Отправлено: 10.05.2020 13:43
Решил снова по СОТКЕ тренить. Из за карантина и травм до этого был долгий перерыв. 3 неделя сотки. Пока делаю
5-10-10-10*4

В принципе легко наверстываю упущенное. Это будет моя 4 сотка. 2 прошёл полностью, одну на 80%. Но каждый раз нахожу что то новое
Отправлено: 10.04.2020 16:32
Я первый кто ответил. Выходит нет...</quote>

Доброго времени суток. Если есть вопросы - пишите.

еще есть группа по тренировкам
Отправлено: 31.10.2019 22:36
Проголосовал
Отправлено: 16.10.2019 10:37
Тренируюсь сейчас по программе:

Сейчас:
Подтягивания 14
Отжимания 50
Приседания 200
Брусья 20
Вес 60 кг


Цели на ближайшие пол года-год:
Отжимания 70+
Подтягивания 20+
Брусья 50
Выходы силой 4 чистых
Отжимания на 1 руке - 3+
Пистолетик 5+
Драконий флаг 1 сек
Передний вис - 1 сек
Задний вис 1 сек
Стойка на руках 10 сек.

В дальнейшем постепенно планирую переходить на программу "Уличная тренировка". Свою составил как подготовку базы к "Уличной тренировке"
Отправлено: 06.10.2019 16:51
Меня зовут Евгений. Я живу в Геленджике. О воркауте я узнал случайно наткнувшись на ролик на ютубе о сильном парне из Днепропетровска, а потом Ганнибала и других афроамериканцев, когда учился в универе в году 2011. Спортом интересуют с лет 12. Занимался какое то время кикбоксингом,карате, в универе айкидо. Пытался ходить в качалку. Сорвал спину однажды делая становую тягу. В целом, сильным никогда не был и в школе, только отжиматся мог хорошо. А подтягиватся - криво косо 8 раз в школе. Тренировки были от случая к случаю. Было что долго вообще не занимался. Но всегда много читал про разные системы тренировок, методики пробовал разные. В году 2013 узнал про сайт workout.su, стал изучать. Очень понравилось, как и идея сотки. Пробовал в 2014 проходить сотку. Потом женился. Родился ребёнок. Стало не до тренировок. Через время опять пробывал сотку, потом методику Пола Вэйда. Потом почти прошел сотку в мобильном приложении. В общем, метания туда сюда. Потом заинтересовался трюками и турникменством. Стал учить всякие элементы. Кое что получалось. Но однажды, я делал простую склепку ударился грудью об турник и сломал ребро. Три недели кашлянуть боялся. После началась переоценка. Решил снова вернутся к СОТКЕ. Стал тренировался ради здоровья и развития, а не понтов. В итоге прошёл СОТКУ. Понял что воркаут это также и социальная активность. И решил пробовать быть куратором сотки в своём городе с 2019 года.
Отправлено: 03.10.2019 13:22
О воркауте я узнал случайно наткнувшись на ролик на ютубе Дениса Минина, а потом Ганнибала и других афроамериканцев, когда учился в универе в году 2011. Спортом интересуют с лет 12. Занимался какое то время кикбоксингом,карате, в универе айкидо. Пытался ходить в качалку. Сорвал спину однажды делая становую тягу. В целом, сильным никогда не был и в школе, только отжиматся мог хорошо. А подтягиватся - криво косо 8 раз в школе. Тренировки были от случая к случаю. Было что долго вообще не занимался. Но всегда много читал про разные системы тренировок, методики пробовал разные. В году 2013 узнал про сайт workout.su, стал изучать. Очень понравилось, как и идея сотки. Пробовал в 2014 проходить сотку. Потом женился. Родился ребёнок. Стало не до тренировок. Через время опять пробывал сотку, потом методику Пола Вэйда. Потом почти прошел сотку в мобильном приложении. В общем, метания туда сюда. Потом заинтересовался трюками и турникменством. Стал учить всякие элементы. Кое что получалось. Но однажды, я делал простую склепку ударился грудью об турник и сломал ребро. Три недели кашлянуть боялся. После началась переоценка. Решил снова вернутся к СОТКЕ. Стал тренировался ради здоровья и развития, а не понтов. В итоге прошёл СОТКУ. Понял что воркаут это также и социальная активность. И решил пробовать быть куратором сотки в своём городе с 2019 года.
Отправлено: 27.09.2019 15:50
Отжимания 50, приседания 200, подтягивания 14. Турбо блок понравился своим разнообразием.
Отправлено: 27.09.2019 14:04
Прошел стодневку. Теперь буду тренить по программе "Уличная тренировка" и разучивать десять продвинутых упражнений воркаута. Спасибо всем за поддержку.
Отправлено: 09.09.2019 15:27
Стодневка почти пройдена. День 81
Отправлено: 09.09.2019 07:18
Для меня это новое. Но буду старатся
Отправлено: 09.09.2019 07:13
Буду пробовать. Давать в т.ч. рекламу у себя на странице
Отправлено: 09.09.2019 07:12
Я пока один поддерживаю воркаут в правильном формате у нас::frowning2:☹ все асоциируют воркаут с местной тусовкой Воркаут в Геленджике.
Отправлено: 08.09.2019 14:08
Я хочу попробовать в Геленджике