по плану
подтягивания 4
приседания 15
отжимания на кулаках 17
Выпады 15
перерыв 40с из них 30с поперечный шпагаТ
Растяжка и пресс
сделал чуть быстрее самочувствие в норме.
вперед!
10.10 растяжка 11.10. Отдых
сегодня
подтягивания4
приседания 15
отжимания на кулаках 17
приседания 15
перерыв 40с из них 30с поперечный шпагат
Растяжка и пресс
Сегодня по плану с изменением
подтягивания 4
приседания 15
отжимания на кулаках 17
приседания 15
перерыв 40с из них 30с поперечный шпагат
Растяжка и пресс
Сегодня по плану
подтягивания 4
приседания 15
отжимания на кулаках 15
приседания 15
перерыв 40с
В поседем подходе отжался 20 завтра добавлю в круг до 17
Растяжка и пресс