Отправлено: 07.10.2016 08:32
за вчера
Все по плану в строю
4*(3+3 11 11 11)
Отправлено: 06.10.2016 08:14
Вчера работал долго день вылетел счтаю его за выходной
Отправлено: 05.10.2016 09:25
за вчера
Все по плану в строю
4*(3+3 11 11 11)
Отправлено: 03.10.2016 20:40
Все по плану в строю
4*(3+3 11 11 11)
Отправлено: 01.10.2016 15:46
сегодня растяжка
очень хорошо
Отправлено: 01.10.2016 01:37
сегодня все по плану:
разминка
подтягивания 3 об +3 австр
приседания 10
отжимания кулаки 10
приседания 10
перерыв 45с - поперечный шпагат
заминка - растяжка
Отправлено: 29.09.2016 23:22
очень помогло по пониманию работы по растяжке видео с Владом Фадеевым
Отправлено: 29.09.2016 23:16
сегодня все по плану:
разминка
подтягивания 3 об +3 австр
приседания 10
отжимания кулаки 10
приседания 10
перерыв 45с - поперечный шпагат
заминка - растяжка
Отправлено: 29.09.2016 08:19
За вчера:
Все по плану вперед
Отправлено: 28.09.2016 08:14
За вчера:
все по плану + на заминку растяжка
Отправлено: 26.09.2016 22:59
4 круга:
3 обычных подт, 3 австалийских
10 прис.
10 отж
10 присед
перерыв 45с поперечный шпагат
Отправлено: 25.09.2016 23:13
сегодня БАНЯ и растяжка
Отправлено: 24.09.2016 13:27
снова в бой:
4 круга:
3 обычных подт, 3 австалийских
10 прис.
10 отж
10 присед
Отправлено: 03.03.2016 09:14
День второй:
4*(3-15-20-10)
Отправлено: 02.03.2016 09:27
Ну вперед! Вчера:
подтягивания 3
Приседания 15
отжимания (на кулаках) 20
выпады в сторону 2*10
4круга отдых 45с - поперечный шпагат(попытки)