WasD, ogrudko, подскажите, пожалуйста, у меня достаточно продолжительное время болит плечевой сустав на левой руке, при подтягиваниях и отжиманиях дискомфорта и боли нет, но если, например, поднимать руку вверх и тянуть вверх, и лежать, например, на боку на вытянутой руке, то больно, как будто что-то в плече не на своём месте.. никаких травм не получала, болевые ощущения уже больше трёх недель. Не постоянно, а только при определённых движениях..
Такая же ситуация с правой ногой - с обратной стороны колена периодические болевые ощущения, что именно болит - связки, сухожилия или что-то другое - определить не могу.
никаких травм-ушибов-ещё чего-то не было ни на плече, ни на ноге..
думала пройдёт, но не проходит((
надо ко врачу? кто из специалистов с этим разобраться может?

п.с. рассыпаться вроде бы рано ещё! но ощущения не из приятных!

привет всем присутствующим!!
у меня скорость упражнений зависит от настроения, я обычно включаю таймер и фиксирую время каждого круга, раньше каждый новый круг на 5-15 сек. дольше выполняла, сейчас, как правило, 4 круга почти одинаково с разницей в секунду-две, а пятый круг - чуть дольше (из-за подтягиваний), секунд на 5-10.
медленный темп не для меня, помню прошлую стодневку, когда в кругах делали упражнения с паузами.. тяжеловато было!

всем привет)
давно не писала, но я в строю!
отстаю на пару дней плюс чихаю ежеминутно(( поэтому круг прибавлю чуть позже!

Pugovkina, про широкую кость позавчера отличная дискуссия была!!

в строю!

Всем привет!
мне вчера приснилось, что я выходы силой на раз/два делаю!)))

я прошлую стодневку не прошла именно из-за нехватки времени, был жуткий завал на работе, усталость копилась-копилась, и я уступила ((
поэтому в этой стодневке сверхзадача не уступить обстоятельствам и времени!))
сегодня была чУдная тренировка:
круги 5*(5-10-10-20),
лесенка вниз из подтягиваний, начиная с 6;
лесенка вниз из отжиманий, начиная с 10;
планка на максимум;
пресс на брусьях (самое слабое моё место) - 3 раза по 10 (90градусов);
и впервые попробовала отжимания на брусьях - 6/5/5 раз.
До этого на брусьях даже один раз не получалось вытянуть!
так что я довольна!!!)))

только что покушала и снова готова в бой)) хе-хе!
остановите меня))

тренировки здесь наоборот могут очень помочь! не отчаивайтесь, всё пройдёт и это тоже!

Антон, у тебя стакан всегда наполовину полон!!

мне тоже нравится, когда после тренировки мышцы побаливают! какое-то моральноое удовлетворение чувствуется! что всё идёт по плану!
после недавнего внедрения выпадов болевые ощущения почти сошли на нет!
круги по плану:
5*(5-10-10-20)

всем салют!

Антон, может, что-то такое адаптировать?

по значку - поищу что-нибудь!
про переключения - когда на андроиде запущено несколько приложений, например, почта, инет, whats app, workout, переключаясь с одного на другое приложение, в том числе, на workout, последний вылетает! как-то так)

Давно не отписывалась!
я в строю, но с небольшим отставанием!
новое упражнение дало о себе знать "приятной" болью в отдельных мыщцах!)))
времени снова категорически не хватает..

по теме сегодняшнего инфо-поста, у меня явная проблема с 1,2,3 пунктами! и частично с 8,9!!
надо брать себя в руки и исправлять ситуацию!

хехе! интересный тест!
результатом я не очень довольна!

скачала тест-версию!
из того, что успела обнаружить:
1) ни в какую не хочет признавать меня девушкой, в профиле - мужской пол) при попытке сменить, пишет - изменения сохранены, но по факту всё по-прежнему! при повторных попытках приложение несколько раз вылетало полностью.
2) ссылки в соообщениях не открываются,
3) хотелось бы видеть дату и время отправки/получения сообщения, сейчас они безликие в этом плане,
4) припереключении из фонового режима пару раз приложение вылетело..

кто-то писал про левый значок - действительно, на карту не похоже)