в строю)

в строю!

четвёртый день - 26.09.

разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка

время выполнения:

динамика прежняя.

в строю)

третий день - 25.09.

разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка

время выполнения:

всё в порядке)
но после - чуток пятничного расслабона, который не приветствуется воркаутом))

с 5-м подтягиванием второго круга пока такая же ситуация((

Спасибо, Олег!
Подъём утром даётся мне нелегко, хотя это, безусловно, дело привычки! пробовала, не получилось держать утренний режим более пары недель.
Обычно утром занимаюсь, когда точно знаю, что вечером не успею.

второй день - 24.09.

разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка

время выполнения

тело немного побаливает после вчерашнего начала) но вполне терпимо!
первый круг - без проблем.
на втором - 5-ое подтягивание "зубами" дотягивала)

в строю)

итак, первый день - 23.09.

разминка
5-10-10-10 (2 круга)
заминка
время выполнения

первый круг - всё отлично.
во втором проблема с 4-м и 5-м подтягиванием - с трудом дотянула.
начала с двух кругов, т.к. не занималась более полугода(( дабы не бросить начатое, буду входить в процесс постепенно.
стараюсь делать всё грамотно)
посмотрим, что получится))

публично обязуюсь пройти осеннюю [сто]дневку до конца!
в случае схода с дистанции также публично обязуюсь признать своё фиаско!
надеюсь, дневник поможет мне с этим)

попытка номер три)
начала с двух кругов, т.к. не занималась уже почти полгода((
5-10-10-10 (2круга) + разминка/заминка

начинаю с мысли "как бы не свернуть"..
порой после работы нет сил даже искупаться) причём скорее психологически, чем физически.. но иногда и физически тяжко!
если у кого-то есть действенные советы/рекомендации на этот счёт, с благодарностью выслушаю! очень хочется дойти до конца хотя бы с третьей попытки!
всем успехов!

моя попытка номер три!
первые две попытки не увенчались успехом, где-то к 65 дню сворачиваю с пути по причине катастрофической нехватки времени.. когда сил даже на небольшую тренировку не остаётся, пропускаю одну-вторую-пятую тренировку.. и уже не могу вернуться в строй!
это для меня проблема..

поэтому даю себе установку - в третий раз дойти до конца!

для меня это в первую очередь:
- самовоспитание;
- тренировка силы воли и дисциплины;
- укрепление здоровья и силовых показателей.

буду бороться с собой!

как и со спортпитом, каждый решает за себя и для себя!
спор не будет иметь единого мнения!
по-моему, для всего нужна мера и своевременность)

в строю!
без бадов!
без правильного и регулярного питания..
6 (5-10-10-10)
всем мира!

у каждого своя правда)

новая неделя, новая техника!
в путь!
а я лишь на днях привыкла к 6 кругу, причём больше психологически устаю - мозг думает, что сил не хватит, и пытается остановить меня после пятого круга(( пока удаётся побороть это)