Отправлено:
04.06.2015 07:07
93 день.
Проболел два дня...отстал.
Разминка (блин опять забыл про киба-дачи
Турбоблок Бетта.
14 отжиманий с подъемом руки.
24 приседаний с подъемом ноги.
4 подтягиваний с подъемом коленей.
Пресс 8 минут с Jamie Alderton.
Как и большинства, лимитирующим фактором была дыхалка (после приседаний делал 15-20 сек. паузу, чтобы немного восстановить дыхание).
Всем добра!