Отправлено: 07.11.2014 08:30
+30=63 641
Отправлено: 07.11.2014 08:29
+102=497 225
Отправлено: 07.11.2014 08:28
День 46
Разминка
6*(5-20-17-15х15).
Подъем прямых ног в висе на турнике - 7 раз.
Растяжка.
Начал качать пресс по системе Валентина Новикова. Очень даже ничего, мне нравиться, но втягиваюсь потихоньку (лесенкой, как рекомендовал Валентин), боюсь сразу давать большую нагрузку, дабы потом не пришлось уменьшать кол-во повторений в кругах. Сегодня тренировка прошла кок-то легко, что не может не радовать.
Всем удачи. Движемся дальше!!!
Отправлено: 06.11.2014 15:38
+120=62 235
Отправлено: 06.11.2014 15:37
+30 =63 243
Отправлено: 06.11.2014 15:37
+102=496 483
Отправлено: 06.11.2014 15:36
День 45
Разминка
6*(5-20-17-15х15).
Подъем прямых ног в висе на турнике - 7 раз
Растяжка.
Всем удачи. Движемся дальше!!!
Отправлено: 06.11.2014 15:35
Всем привет!!!
Бодрячком движемся дальше.
Всем удачи!!!
Отправлено: 05.11.2014 10:21
+120=61 675
Отправлено: 05.11.2014 10:20
+30=62 953
Отправлено: 05.11.2014 10:19
+102=495 831
Отправлено: 05.11.2014 10:18
День 44
Разминка
6*(5-20-17-15х15).
Подъем прямых ног в висе на турнике - 7 раз
Растяжка.
Уже экспериментировал с темпом выполнения повторений в кругах - очень даже ничего, тем более, что Антон говорит: "Экспериментируйте и не давайте вашему организму адаптироваться". Следуем совету и идем к поставленной цели!
Всем удачи. Движемся дальше!!!
Отправлено: 05.11.2014 09:26
Всем привет!!!
Бодрячком движемся дальше.
Всем удачи!!!
Отправлено: 04.11.2014 14:46
Интересно было бы увидеть пост про закалку 😃
Баня ....

Да, да. Я об этом просил еще раньше, но ответа не получил. Скорее всего Все заняты и не до этого. Будем ждать. Как говориться: "если не стучать в закрытую дверь, то и не откроют..."
Отправлено: 04.11.2014 10:23
+180=680
В теме: 100.000 выпады