ICE
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Diletantka
Diletantka
Вологда
neagena
neagena
Донской
Nikita868
Nikita868
Вологда
TAR4NTULA
TAR4NTULA
Вологда
barnestfu
barnestfu
Вологда
NikitaIlyin
NikitaIlyin
Вологда
aiu
aiu
Вологда
sbbsergey
sbbsergey
Курск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 03.10.2017 19:05
(3,6,7,6)*4
Отправлено: 06.11.2014 22:26
6х(6,12,12,10)
Отправлено: 05.11.2014 23:20
6х(6,12,12,10)
Отправлено: 31.10.2014 21:28
25% 👈
Отправлено: 30.10.2014 20:19
Полезный пост.

А то уже начинает бесить все это, питаюсь, как месячный котенок, чувствую силу, чувствую кубики пресса, но к сожалению под приличной прослойкой жира, слава богу уже рыхлого жира. Следуя рекомендациям придется усилить тренировки дополнительными упражнениями или бегом для сжигания калорий.
А то уже всерьез задумался о том, а не купить ли баночку Термогена.
Отправлено: 28.10.2014 22:04
5х(6,12,12,10)
Отправлено: 26.10.2014 12:20
5х(6,12,12,10)
Отправлено: 24.10.2014 20:28
5х(6,12,12,10)
Отправлено: 21.10.2014 19:14
5х(5,10,10,10)
Отправлено: 18.10.2014 21:57
5х(5,10,10,10)
Отправлено: 16.10.2014 23:39
<quote name=Ludasya>
не могу спать, часов до 4 просто лежу</quote>
Могу предложить устроиться грузчиком на какой нибудь базе и сон будет сладким и своевременным, более чем уверен..
В теме: День 24. Сон
Отправлено: 16.10.2014 23:37
5х(5,10,10,10)
В теме: День 24. Сон
Отправлено: 15.10.2014 20:48
5х(5,10,10,10)
Отправлено: 14.10.2014 21:05
Сегодня по наблюдал за качеством выполнения, сконцентрировался именно на максимальной загрузке мышц при выполнении упражнений и их качестве, к своему удивлению выложился как минимум в 1,5 сильнее.

5х(5,10,10,10)

Спасибо организаторам за 100 дневку и за стимул. Столько дней подряд и целенаправленно я еще ни когда не занимался 😉
Отправлено: 11.10.2014 20:58
Разминка
4х(6,12,12,12)
Заминка