ICE
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Diletantka
Diletantka
Вологда
neagena
neagena
Донской
Nikita868
Nikita868
Вологда
TAR4NTULA
TAR4NTULA
Вологда
barnestfu
barnestfu
Вологда
NikitaIlyin
NikitaIlyin
Вологда
aiu
aiu
Вологда
sbbsergey
sbbsergey
Курск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 10.10.2014 19:56
4х(6,12,12,12)
Вспотел как мышенок 😃
Отправлено: 09.10.2014 23:06
4х(5,10,10,10)
Отправлено: 08.10.2014 21:59
4х(5,10,10,10)
Отправлено: 07.10.2014 19:46
4х(5,10,10,10)
Идем дальше
Отправлено: 06.10.2014 21:29
Вчера сделал выходной.
Сегодня растяжка.
Отправлено: 04.10.2014 22:59
Привет всем!

Сегодня был тяжелый день, сегодня сдал гос экзамен в универе на отлично, но было очень много печальных новостей, но ни смотря ни на что, нашел в себе силы и время сделать круги.

4х(5,10,10,10)

Всем удачи!
Отправлено: 03.10.2014 19:39
Всем привет!
4х(5,10,10,10)

Инфо пост классный, молодцы ребята!
Отправлено: 02.10.2014 20:18
Всем привет!

Разминка
4х(6,10,10,10)
Заминка

Чет тяжело сегодня подтягивания дались на четвертом круге, шестое подтягивание еле вытянул. Наверное стоит назад откатиться к пяти подтягиваниям, а то если добавят пятый круг, не вытянуть будет
Отправлено: 01.10.2014 21:12
Разминка
(6,10,10,10)х4
Заминка
Отправлено: 30.09.2014 19:49
Разминка
4х(6,10,10,10)
Заминка
Перерывы 30-40сек

Все ОК!
Отправлено: 29.09.2014 19:44
Всем привет!
Запустил второй ролик и начал делать растяжку, все вроде ничего, но когда этот Нинзя дошел до позы лотоса 😃 .. постарайтесь говорит выполнять упражнения максимально расслаблено, я с улыбкой просто сел досматривать этот ролик.

А общие ощущения такие: Ни когда не думал, что я настолько деревянный в суставах.
Отправлено: 28.09.2014 18:57
Разминка
4х(5,10,10,10)
Заминка
Отправлено: 27.09.2014 18:13
(5,10,10,10)х4
Отправлено: 26.09.2014 19:29
Всем привет!

Разминка
4х(5,10,10,10)
Заминка

Уменьшил время отдыха до 30 сек., самочувствие отличное, идем дальше.
Отправлено: 25.09.2014 20:31
Разминка
4х(5,10,10,10)
Заминка