Atwill
Дневники тренировок
[100]
Atwill[17.11.2015 22:50]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
ShirokovskikhVA
ShirokovskikhVA
Долгопрудный
ilyagrig
ilyagrig
Челябинск
xelario
xelario
Долгопрудный
TinkerBell
TinkerBell
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 17.11.2015 22:50
День 2.

Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
8 подтягиваний прямым обычным хват.
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний.
Заминка.
В теме: [100]
Отправлено: 17.11.2015 09:12
Как-то вообще не идет...

День 1.
Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
8 подтягиваний прямым обычным хват.
10 приседаний
8 отжиманий
10 приседаний.
Заминка.
В теме: [100]
Отправлено: 10.11.2015 23:17
Пробуем посчитать дни подряд.

Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний прямым обычным хват.
15 приседаний
10 отжиманий
15 приседаний.
Заминка.
В теме: [100]
Отправлено: 06.11.2015 00:56
День... Ээээ.. Я сбился со счета. Да не суть.

Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний прямой узкий хват.
12 приседаний
10 отжиманий на брусьях.
12 приседаний.
Заминка.
В теме: [100]
Отправлено: 30.10.2015 07:24
28.10.2015 и 29.10.2015 - отдых.

13 день.
Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний обратный узкий хват.
12 приседаний
10 отжиманий на брусьях.
12 приседаний.
Заминка.
В теме: [100]
Отправлено: 27.10.2015 00:06
10 день. Каждый день - победа над собой и своей ленью. Это грандиозно...

Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний прямой узкий хват.
12 приседаний
10 отжиманий на брусьях.
12 приседаний.
Заминка.
В теме: [100]
Отправлено: 26.10.2015 00:58
9 день. Ура, не пропустил. Хотя хотелось, дождь был весомым аргументом.

Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний обратный широкий хват.
12 приседаний
10 отжиманий на брусьях.
12 приседаний.
Заминка.
В теме: [100]
Отправлено: 24.10.2015 22:25
8 день. И снова день - пропуск.

Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний прямой нормальный хват.
12 приседаний
12 отжиманий
12 приседаний.
В теме: [100]
Отправлено: 22.10.2015 19:14
6 день. Сделал 2 дня отдыха. Как-то не специально вышло.

Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний обратный узкий хват.
12 приседаний
12 отжиманий
12 приседаний.
Заминка.
В теме: [100]
Отправлено: 21.10.2015 07:30
День 4. Отдых....
В теме: [100]
Отправлено: 19.10.2015 22:25
3 день. Хорошо идет, не останавливаемся.

Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний прямой узкий хват.
12 приседаний
12 отжиманий
12 приседаний.
Заминка.
В теме: [100]
Отправлено: 19.10.2015 07:25
2 день. Топим дальше.

Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний обратным обычным хват.
12 приседаний
12 отжиманий
12 приседаний.
Заминка.
В теме: [100]
Отправлено: 18.10.2015 02:41
1 день. И снова хочу начать заново.

Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний прямым обычным хват.
12 приседаний
12 отжиманий
12 приседаний.
Заминка.
В теме: [100]
Отправлено: 14.10.2015 01:47
13.09.2015

День 9. Сегодня по-полной.

Суставная разминка.
4+1light кругов. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний прямым обычным хват.
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний.
Заминка.
В теме: [100]
Отправлено: 13.10.2015 13:18
За 12.09.2015

Вторая неделя. День 8.
А начинается неделька с отдыха. Набираем силы для мощного рывка.
В теме: [100]