STolkalin
войти
Регистрация
Отправлено: 17.03.2016 07:28
День 15 и 16.
(3-10-10-10)*4
Всем удачи!
В теме:
День 16. Как научиться подтягиваться с нуля
Отправлено: 14.03.2016 22:19
Всем привет!
День 14.
Отдых
В теме:
День 14. Правильный образ жизни, а не диета
Отправлено: 13.03.2016 23:18
Приветствую всех!
День 13.
Растяжка
В теме:
День 13. Три кулака: здоровое питание
Отправлено: 12.03.2016 23:41
День 11 и 12 пройдены.
По (3-10-10-10)*4
Удачи всем!
В теме:
День 12. Сколько нужно пить воды?
Отправлено: 10.03.2016 22:31
День 10.
(3-10-10-10)*4
Всем удачи)
В теме:
День 10. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Жиров)
Отправлено: 09.03.2016 23:38
Привет!
День 9.
(3-10-10-10)*4
В теме:
День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков)
Отправлено: 08.03.2016 23:58
Всем привет!
День 8.
(3-10-10-10)*4
В теме:
День 8. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)
Отправлено: 07.03.2016 23:48
День 6 и 7 пройдены.
Всем удачи!
В теме:
День 7. Упражнения на растяжку и гибкость
Отправлено: 05.03.2016 22:52
День пятый.
(3-10-10-10)*4
Удачи всем!
В теме:
День 5. Отжимания от пола (правильные)
Отправлено: 04.03.2016 23:48
День четвёртый.
(3-10-10-10)*4
Всем удачи!
В теме:
День 4. Приседания (правильные)
Отправлено: 03.03.2016 23:56
Привет!
День третий.
(3-10-10-10)*4
В теме:
День 3. Подтягивания на турнике
Отправлено: 02.03.2016 19:59
Всем привет!
Второй день
(4-10-10-10)*4
В теме:
День 2. Разминка перед тренировкой
Отправлено: 01.03.2016 09:56
Всем привет!
День первый.
(3-10-10-10)*4
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Отправлено: 29.09.2015 23:37
День 7.
Растяжка
В теме:
День 7. Упражнения на растяжку и гибкость
Отправлено: 28.09.2015 21:38
Всем привет!
День 6.
Бег 1.6 км.
(3-10-10-10)*4
Пресс 2*15
В теме:
День 6. Заминка после тренировки
《
1
2
3
4
5
6
》