ivsrg14

Всем добра! Финал стодневки!
это моя вторая стодневка, чуток позже графика, сегодня замер максимумов. Всем удачи!

94 гамма, продолжаем

Всем доброго дня,
чутка запаздываю, но в строю, сегодня первый день турбоблока, в первой стодневке пропусков почти не было, продолжаем...

В строю, продолжаем.... Всем удачи!

касательно "показухи" и "хорошо выглядеть" это хороший мотиватор для многих, иметь возможность похвастать своими результатами перед другими и в ответ получить психологические поглаживания, типа, "ды ты, молодец, чувак", к сожалению, это так, человек социальное животное и многим такое требуется, кто-то благодаря похвале и соперничеству достигает хороших результатов, а не было бы этого, то и стимула что-то делать нет. А некоторым сторонние оценки не нужны, они самодостаточны, но это, на мой взгляд, уже другой уровень восприятия бытия и себя самого, к которому и надо стремиться. У многих спрашивал зачем тебе здоровый образ жизни (воркаут, офп, физкультура и т.д.) чаще всего слышу "хорошо выглядеть", "хорошее настроение" и схожие вариации, ни разу не слышал, чтобы ответили - у меня будут здоровые дети, жаль...

Внесу свои пять копеек, года так 4 назад прихватило сильно спину, (неудивительно - сидячий образ жизни, машина, работа, семейная рутина, стал чутка заплывать жирком), в итоге походил по врачам, кризис миновал, врач посоветовал йога, пилатес, бассейн, начал заниматься в домашних условиях, не очень пошло, остался только еженедельный бассейн, постоянно искал что-то наиболее интересное для себя, сделал турник, хотелось вернуться к показателям последнего класса школы, случайно наткнулся на стодневку, втянулся, зачем? ответил для себя так - первое - чтобы лучше себя чувствовать, что и происходит, самочувствие улучшилось как физическое так и моральное, второе - растут дети, только личным примером мы можем им показать как надо (надо с нашей точки зрения), можно много говорить как надо, но слова доходят плохо, лучше делать... как-то так

Бодрого дня! не отписывался все майские, немного измотали дачные выходные, но в строю, в эту стодневку прохожу все новые техники в продвинутом блоке (в первой стодневке был явно не готов и делал базу), полуторные пока самые тяжелые, сначала уменьшил круги, теперь уменьшил повторения, круги вернул, полет нормальный...

Первые майские позади, в строю, продолжаем...

к сожалению, пас, рука не восстановилась до конца...

Всем доброго дня, замеры:
подтягивания 10 стало 12
отжимания было 35 стало 40
приседания 80 стало 100
продолжаем

Всем добра, продолжаем

всем добрый день,
продолжаем...

спасибо, на кулаках пробовал, болевых ощущений нет, но есть небольшой дискомфорт и забитость после выполнения кругов,
так понимаю альтернатив особо нет?

с упорами и при отжимании на брусьях тоже самое, болевые ощущения как раз при упоре рукой либо в пол либо в брусья

Всем добрый день!
Такой вопрос: чем можно заменить отжимания, есть ли какая-нибудь альтернатива? (при упоре лежа болевые ощущения в кистевом суставе)