Форекс контора может себя как угодно именовать, но от этого "кухня" не станет брокерской конторой

Спорить как раз можно и нужно . Насчет травмоопасности отжимания на брусьях, где то полгода подходил к полным отжиманиям от пола, и месяц-полтора назад решил на брусьях попробовать поотжиматься... и ничего, ничего не болело/хрустело/ в общем все было на удивление отлично. 108 кг, ну 2х8 делаю Ладно пора на тренировку.

Tolle глянул на первую фотку и не понравилось, тема до конца не раскрыта... но во второй фотке все ОК

WasD вообще не стоит мешать форекс-кухню и брокерскую контору. Первая может себя позиционировать как угодно но как была кухней так ей и осталась: деньги ни на какие биржи реально не уходят, графики тебе рисуются от балды, все вертиться на этой самой кухне Брокерская контора же предоставляет доступ к бирже(ам) берет за это вполне реальную денежку а дальше уже как у тебя получиться.

P.S. Кстати говоря брокеры предоставляют доступ на биржу где торгуется в том числе и валюта, но при этом эти самые брокеры себя как "форекс" не позиционируют, они всего лишь предоставляют доступ на биржу и все, дальше сам.

Ну, Ронни Колеман хоть деньгу зарабатывал показывая как он тонны выжимает ногами, в итоге доигрался до замены суставов в бедрах

Почитал что такое бурсит, и даже не знаю, имея такие проблемы с локтями, делать по 200 повторов при таком весе это да... внушает... Оно хоть того стоит?

Может таки к доктору сходить?

Если не секрет можно будет потом узнать что входит в 60-дневку? Ну хотя бы факультативно так сказать...

Именно! Похудеть на 10-20 кг, подтянуться 10-20-30 раз это не цели, это тактические задачи на ближайшие полгода-год А вот цель... не не так, ЦЕЛЬ должна быть такая как восхождение не то что на Эверест, а покорение всех рейтинговых гор для фаната-альпиниста

P.S. Уэйд кстати говоря приводя в пример отжимания/подтягивания на одной руке показывает что с упражнения с собственным весом в качестве отягощения могут быть весьма и весьма экстремальными в плане как нагрузок так и получаемых результатов.
В одной книге вычитал слова тренера олимпийской сборной по гимнастике США, что подопечные могут без проблем выжать лежа штангу весом в полтора собственных веса, просто потому что они физически очень сильные

WasD вот, и я про это что обычные люди пройдут мимо, ну еще поиронизируют насчет места в камере, подготовке к зоне и так далее
ну а я попробую... в конце концов цель должна быть такая что ух!!!


Грустно, но я наверное еще фанат Сергея Николаевича, очень нравился он мне своей естественностью так сказать... но и он ободибилдился

по мере повышения тренированности суставов, связок, мышц, для того что бы спустя годы таких тренировок тратить на поддержку должного уровня силы совсем чуток времени

А смысл? Кому интересно уже давно скачали в электронном виде обе книги Пола Уэйда (у нас они проходили как "Тренировочная зона") и вполне могут прикинуть что в тренировке ног и пресса я молодец но сильно сливаю в подтягиваниях, а кому не интересно или кто вообще изначально настроен негативно и так пройдут мимо.

P.S. Идеология очень сильно разнится от теперешнего тренда... тут 100-дневка и ты себя сильно изменишь к лучшему, у Бадюка 60 дневка но за деньги и тем более изменишь себя прям не узнаваемо а у Уэйд предлагает полгода от стеночки/стола/на коленках отжиматься а уже потом переходить к обычным отжиманиям.

mtbrDot именно так я посыл Уэйда и понял: максимальная простота, минимум оборудования, время!!! много времени!!! и на выходе максимум результата...

Разного рода планки хорошо укрепляют как кор вообще так и поясницу в частности, они и полегче будут чем ролик.

проходила инфа что он и не работает живет на пособие, как я понял по безработице.

Пусть лучше уж такая "показуха" чем вчерашний мат перемат на площадке по минифутболу у нас на школьном стадионе ребята играли в футбол... А в другом конце стадиона кучка парней курила, вела спокойные беседы... периодически баловалась при этом электрошокером