Ответ в 100 словах:
«Ешьте мясо и овощи, орехи и семена, немного фруктов, как можно меньше крахмала и откажитесь от сахара. Не переедайте. Освойте и включите в тренировку базовые упражнения: становая тяга, взятие на грудь, приседания, жимы, классические движения тяжелой атлетики — рывок и толчок. Также освойте основы гимнастики: подтягивания, отжимания на брусьях, подъемы по канату, отжимания от пола, воздушные приседания, упражнения на гимнастических кольцах, пробуйте и осваивайте стойку на руках, отжимания в стойке, упражнения на равновесие и баланс. Велосипед, бег, плавание, гребля — максимально интенсивно и быстро. Смешивайте все эти элементы тренировок в пять или шесть тренировок в неделю, как это позволяет ваша фантазия в различных комбинациях. Рутина и однообразие — враг. Тренировки должны быть короткими и интенсивными». Г.Г.

Я хозяин своего слова, пару месяцев назад обещал, сейчас передумал. Но что толку, если г-н Кучумов удаляет все посты, где есть хоть слово, противоречащее убогой логике стодневки...

Кроссфит? Ха-ха-ха!!!

Это на айфоне приложение такое) Мне в общем то для ведения дневника только и нужно было, что удобство работы с текстом. А так отчеты я и себе сохраняю и тренеру отправляю, и в инсту выкладываю) а от бреда, который тут несет его святейшество ВЕЛИЧАЙШИЙ ВОРКАУТЕР ВСЕХ ВРЕМЁН И НАРОДОВ, НЕСРАВНЕННЫЙ, НЕПОГРЕШИМЫЙ, ВСЕЗНАЮЩИЙ, СОЛНЦЕПОДОБНЫЙ... уже тошнит.

Ржунимагу. Кого вы пытаетесь убедить? У г-на Кучумова все хорошо. Странно что в комментариях он ещё ссылается на «тысячи» последователей, давно пора говорить «десятки, а то и сотни тысяч, да что там -миллионы!». Кстати, наконец то научился пользоваться «заметками» (да вот такой я тормоз) так что и мне дневник здесь больше не нужен. Асталависта!

Я думаю, что трудностей с этим связанных будет очень много, но... как сказал один персонаж «я хотя бы попробовал...».

Вот это реально revistied
https://cross.expert/novosti/crossfit-pozvolit-vystupat-transgenderam.html
#cарказм

Аббатство даунтон, острые козырьки, улицы потрошителя, страшные сказки, история франкенштейна, в общем викторианская Англия рулит. А да, ещё Террор из последнего, очень неплохая экранизация.

Если мне одному это мерзко, то пусть лучше у меня в голове живут демоны.

Ровно до тех пор пока окружающие не начинают оскорблять людей например за внешность.

Нет, не по любому. Но когда человека сравнивают со свиньей только лишь за наличие татуировок, мне становится мерзко.

Я видимо вырос на других книжках. Герои мои детства говорили, что не стоит прогибаться под изменчивый мир.

Ну да, один написал что люди с татуировками это свиньи, второй, что это психи, третий просто считает, что у них неизбежны проблемы с общением. В принципе ничего особенного... в больном на голову мире, в котором царит ксенофобия, где человек человеку волк. Да, можно не обращать внимания на дебилов. Но... пепел Клааса стучит в моем сердце. Шесть миллионов не таких как все тоже погибли с молчаливого и наплевательского отношения окружающих. Их тоже считали свиньями и недолюдьми.

Это точно.