Отправлено:
09.12.2017 13:13
это если твоей целью является гармоничное развитие всех физических качеств, а так соотношение и распределение нагрузок и объема зависит от специфики (спортивной направленности),этапа подготовки (в годовом цикле - базовый, специальный, соревновательный, подготовительно-восстановительный) и минимального периода (2-3 года), необходимого для совершенствования того или иного качества