Отправлено: 01.03.2018 18:20
+14=4757
Отправлено: 01.03.2018 00:01
это из медицинского справочника )
а про плоскую землю из какого учебника?
Отправлено: 28.02.2018 23:55
<quote name=pluton1978 post="426429">
мышцы которые тянут-подтягивания и которые толкают-брусья в разные дни </quote>

ты будешь удивлен, но мышцы не могут толкать, мышцы могут только тянуть, мышцы могут только сокращаться; и обычно скелетные мышцы образуют пары антагонистов: одна тянет кость в одну сторону, другая — в противоположную )))
Отправлено: 28.02.2018 18:40
утро: зарядка - 30 мин.



день: 14:00 (outdoor - Ленинский пр-т, Воронцовский парк, t -15)
бег - 10 км - 51 мин.04 сек ( темп 5:06 /км ; ср. ЧСС 140 )
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км

(at home)
упр-ия на плечевой пояс (с резиновым экспандером) - 20 мин.
упр-ия для тазового пояса - 15 мин.
упр-ия на пресс - 15 мин.
заминка
В теме: Live your life
Отправлено: 28.02.2018 18:37
+10=4743
Отправлено: 28.02.2018 13:51
<quote name=WasD post="426270">
27-29 куда из-за своей тонкости давят на мозоли и неудобны...</quote>

ну что тут сказать, это (_SOS_)
Отправлено: 28.02.2018 12:29
всё, СТОП )
давайте прекратим!
такую ересь во всём интернете не отыскать, а тут сайт профильный, неофиты...;
не будем плодить мифы, которые потом прийдется самим же и развенчивать 😇
Отправлено: 28.02.2018 12:27
<quote name=kiss post="426263">
<quote name=Brom post="426258">
вот, допустим, мужчина или женщина подтягивается один раз, сколько "принципиально" он (а) сможет сделать на гимнастическом турнике?</quote>

больше чем 1. Может 1,1 или 1,2</quote>

😁
Отправлено: 28.02.2018 12:05
<quote name=kiss post="426241">
На батуте можно прыгать не отрывая ноги от сетки.Получаются ЛЕГКОЕ движение наверх, как будто массы твоей нет. Вот тебе аналог с турником</quote>

батут из другой оперы, ну как ты не понимаешь?!
Отправлено: 28.02.2018 12:03
<quote name=kiss post="426240">
мы не про правила говорим

а про принципиальную возможность на гибком турнике сделать больше</quote>

вот, допустим, мужчина или женщина подтягивается один раз, сколько "принципиально" он (а) сможет сделать на гимнастическом турнике?
Отправлено: 28.02.2018 12:02
<quote name=kiss post="426239">
я тебе объяснил что это не замкнуая система

ты же говоришь что перелет это другое, я тебе пояснил что одно и тоже</quote>

ты сейчас про плиометрические подтягивания?
во время перелета контакт с перекладиной отсутствует, во время обычных подтягиваний он постоянный
Отправлено: 28.02.2018 10:32
<quote name=kiss post="426228">
<quote name=Brom post="425978">
там нет никакой пружины, блин</quote>

да она сама перекладина пружинит. Ты ее заряжаешь , тем что падаешь вниз. Расслабляешь локтевой и плечевой сустав и падаешь на гриф как на батут. Нет разницы между сальто и подтягиваниями. Ты делаешь подтягивания со свободным падением. Негативная фаза не полностью идет, а есть внизу падение

На батуте ты летишь вниз, потом надо правильно встретить сетку "попасть в нее", она выталкнет.

На турнике. Падаешь вниз, не отпуская хват, принимаешь турник правильно, и он тебя вытолкнет.

Ты можешь просто в висе его растормошить, ты начнешь подпрыгивать на нем</quote>

я там уже упоминал закон сохранения импульса? в замкнутой системе? перечитай и осмысли
Отправлено: 28.02.2018 10:31
<quote name=kiss post="426225">
Ты когда подтягиваешься, расслабляешься в нужные моменты , руки как свододные веревки становятся. Как будто это перелет, мини перелет.</quote>

ага, ты расслабься попробуй, когда к максимуму подходить будешь; слетишь сразу с катушки
Отправлено: 28.02.2018 10:30
<quote name=WasD post="426222">
резво и много они подтягиваются подпружинивая)</quote>

там не до "резво", в полиатлоне жестко фиксируется и.п. (строго вертикальное положение +- ; более точные требования к подтягиваниям можешь посмотреть тут, стр.122 - <url="http://polyathlon-russia.com/wp-content/uploads/2016/11/MPU_polyathlon_rules_new_edition-2016.pdf">подтягивания на высокой перекладине, правила выполнения</url>)


"подпруживания" зависят от чего? от массы тела? более тяжелый атлет будет лучше подпружинивать? или более резкий? или ловкий? но опять же правилами всё это запрещенно )))


<quote name=WasD post="426222">
Откуда данные, что не 32?</quote>

на более толстой перекладине хват смещается в сторону пальцев, а момент силы тяжести, которому противодействуют мышцы-сгибатели пальцев, возрастает из-за увеличения плеча этой силы; это давно установлено опытным путем еще в гимнастике (хочешь развить статическую выносливость мышц – сгибателей пальцев, тренируйся на более толстой, чем стандартная, перекладине; потом будешь "королем" на стандарте 😇 )
Отправлено: 28.02.2018 08:24
ааааааа
от вращения головой наверно расслоение гипоталамуса происходит 😁