Отправлено:
27.11.2014 02:18
Доброго времени суток. Сегодня турбо комплекс ИТА. На улице прохладно. Итак начнем:
Разминка
подтягивания (лесенка)1,2,3,4,5,4+1,4,2+1,2,1=30
отжимания (лесенка) 2,4,6,8,10,12,13+1,12,9+1,8,6,4,2=98
приседания 80
результатами не доволен
на приседаниях устал, ноги еле двигались. А вообще думал подтягивания вытяну хотя бы до семи в лесенке.