AlTeemo

3 года теме... вашужмать)

Жир это красиво - согласен с kiss)
Моя ориентация придерживается большинства, поэтому я люблю ЛЕГКИЙ жирок на женщине, да и ансамбль лошкарей по ночам не хочется пародировать (да и все любят жирок на женщине, но не все признают этот животный инстинкт).

Если опустить, что для мужчины срать, есть у другого мужика жир или нет (при гетеросексуальной ориентации), для коммуникации с ним, а приоритетно лишь его поведение, то получаем, что жир нужен для привлечения самок с определенными вкусами, благо в наше время разнообразие их зашкаливает, а если и функционал присутствует, то и привлекательность остается на высоком уровне.

Живи тема, живииии

Лишь бы народ не делал всю негативную фазу на вдох, а то раздует

Негативчик на позитивчике

[95]
намбе ту.
про всадника не забыл: 60с.
нон-стоп: 16 отжиманий с подъемом рук (по очереди), 30 приседаний с подъемом колена к груди, 8 подтягиваний с подъемом колена к груди, 5 кругов.

да, отличное кардио, до 5го круга думал, что надо было больше подтягиваний начать, но нет - нормально загрузил. пресс тоже поработал - зачетно вышло. между кругами отдыхал 5-30 сек.

[94]чтож. Хоть и отстаю на день, но успею к концу попробовать все темы турбоблока.
Итак:
нон-стоп: 3 отжимания, по 2 выпада на ногу, 1 подтягивание, 15 мин.
(про всадника забыл, черд)
со счета сбивался несколько раз, так что по результатам +-4 круга, но примерно сделал 52 круга

получилось очень кардио, думаю, что можно попробовать в количествах 5-3-2, тогда мышцы забьются сильнее. Сильно пропотел, но сложнее концентрация изза скользкого снега, но это лучше чем в грязи отжиматься, например . Очень мучительно было ожидать таймер, но дождался кое как, и в принципе рад результату, хоть и примерному Но думаю, если попрактиковаться, то можно приловчиться к счету кругов на изи. Нагрузки на мышцы хватает, надо будет попробовать еще пресс впихнуть сюда.

раз уж осталась неделя, и каждый день пробую тему из турбоблока, то выкладываю часть недели и буду отписываться за каждую тему до 100го дня
[ 90 ] ( 1 /7) 6:30 x 5 : 10 - 25 - 20 - 20 - 60 sec
[ 91 ] ( 2 /7) 10:30 x 4 : 9 - 20 - 18 - 20 - 30 sec
[ 92 ] ( 3 /7) 11:00 x 4 : 10 - 25 - 20 - 20 - 60 sec
[ 93 ] ( 4 /7) 9:00 x 5 : 10 - 25 - 20 - 20 - 55 sec

блин и какого я вчера не прочитал инфопост...

ладно, с завтрашнего как раз 7 дней до конца... попробую)

Значит я скажу, что у меня маленький желудок, для моего роста

Так вот почему дрыщей после армии разносит, иногда

А что в личку то? вопрос поднят - обсуждаем, отвечаем.

За 30 лет по-моему многое поменялось.

Много всего рассказывают, сколько у меня одноклассников не смогли учиться в вышке и отслужили: кто хер пинал, ожидая перелокации, или типо того, кого гоняли по "праздникам" на какую либо группу мышц, что потом все умирали ходили.

Я лично знаю вариант, т.к. теперь учусь в тех универе, у нас можно на конкурсной основе (научные работы в основном) попасть в Военную Академию Связи, под Питером служить и служба - что в кадетке учиться: днем научными работами заниматься, вечером - даже в тренаженрку доступ открыт и все в таком духе. Если можешь мозгом шевелить в науку, то ищи связи с политехом или типо того, <url="http://nr.vas-spb.ru/2015/11/16/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%87%D1%8C-%D0%B2%D1%83%D0%B7%D0%BE%D0%B2-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BE%D1%82%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2/">в своем городе</url>, и пыхти, если время есть до получения диплома (без него туда не возьмут).

Иначе - на месте импровизируй, везде те же люди, если коммуникабелен - найдешь выход.

Очень подробно - крутяг

Да - моральная усталость. На 65ом дне я уже сорвался морально изза воздействия других психологических факторов, не относящихся к тренировке, хотя обычно такого не происходит, наоборот отрываюсь на тренях. И из-за того, что 3 дня не занимался и просидел дома с больными мамой и братом - заразился сам и поехали перебои. Но началось все именно с моральной усталости, тренировки уже не так тянули. Я пытался разнообразить тренировки в рамках продвинутого блока, но это лишь усложняло треню, и не развивало интереса, как в начале, потому что суть та же - круг, ждать, круг, ждать... Разнообразие в середине внесли выпады, которые, как оказалось, я делал полиометрическими - это дало задор, ибо полностью заменилось упражнение, а дальше ягодицы привыкли, и все стало рутинным.

Регулярность регулярностью, но если убрать фокус внимания с этого аспекта, и давать людям интерес регулярно заниматься и не пропускать, то они сами перестанут замечать, что где то перед сном в полночь вышли наулицу, или в перерыве возле офиса на площадке. Это как раз о "более высокой цели", если цель будет драйвить, то поиск средств перестанет утомлять.

Видимо это еще не наша параллельная вселенная

дело не просто в количестве рабочих дней, а в том, что бы на середине стодневки вместо кругов с 4 упражнениями в каждом делать, например 2 круга по 2 упражнения в каждом, по очереди или по 1 упражнению стандартные 5 подходов, и так пару упражнений в день тренить. в один день, или в разные, но что бы таким образом поменять тренировку и вливаться в другой ритм. так и интерес продлится, и на практике изменим схему тренировочного процесса.

Урааааааа, с возвращением

Ты все правильно сделала Рад, что поправилась, и еще больше рад, что вернулась в строй - умничка

А как с инфопостами, не отстала, или не могла добираться?

http://ru.aliexpress.com/item/1-Set-Chest-transmitter-strap-Watch-Outdoor-Cycling-Sport-Waterproof-Wireless-Heart-Rate-Monitor-Sport-Fitness/32376571550.html?spm=2114.031020208.3.8.ZtDhpo&ws_ab_test=searchweb201556_1,searchweb201644_1_79_78_77_82_80_62,searchweb201560_3
такой пульсометр?