Отправлено: 05.09.2017 10:50
вспомнил боевое прошлое ))) На самом деле - это обычные комплексы. Типа "да чё я - 3 раза не подтянусь?!" Хочется быть круче других )))) Но, физиология всё расставила по своим местам. Сегодня 2-4-4-4. 1-2-2-2 - это для меня реально будет слишком легко )))
В теме: 1 день
Отправлено: 04.09.2017 22:43
накануне сделал тест на максимальное количество повторений. Подтягивания 7, отжимания 20, приседания 55. Сегодня первый день. 3-6-6-6. С отжиманиями и приседаниями норм, а вот последнее подтягивание сделал на пределе. Завтра перейду на 2-4-4-4.
В теме: 1 день