Отправлено: 01.03.2023 13:20
Контроль веса
01.03.2023 84,85 кг
05.03.2023 83,90 кг (-0,95 кг)
12.03.2023 82,80 кг (-1,1 кг)
19.03.2023 82,50 кг (-0,3 кг)
Отправлено: 27.02.2023 15:37
Russman
TRUTH
Я уже 4 месяца в глубокой спячке, ник вылезти не могу. Кроме как хотьбы на работу, с работы ничего не делаю. Лень сцуко она такая...
ПРИВЕЕЕЕЕТ!Рад тебя видеть.Помнится ты скакалку юзал не по-детски
Да, было дело. Сейчас оооочень редко. Всё по той же причине.
Отправлено: 26.02.2023 14:48
Ого, не знал, что так можно. Здорово 👍
В теме: трень 2
Отправлено: 26.02.2023 14:36
Lawnmover
Можешь не убирать прям совсем совсем все мучное. Убери все что из муки 1 сорта и сахар ограничь и Уже будет результат.

Ему нельзя сильно углеводы урезать, у него работа конская, сразу ноги протянет.
А если вместо сахара мёд? Я сахар не ем, а мёд люблю.
Отправлено: 26.02.2023 14:32
Я уже 4 месяца в глубокой спячке, ник вылезти не могу. Кроме как хотьбы на работу, с работы ничего не делаю. Лень сцуко она такая...
Отправлено: 05.07.2021 16:09
От имени и по поручению С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ🎂
Отправлено: 10.10.2020 04:50
<quote name=Russman post="557384">
Посмотрел новый рекорд на 10000м как они это делают?!!!!!</quote>
ты про бег? И сколько?
Отправлено: 11.09.2018 09:14
Смотрю на тебя, и за себя стыдно стало. Ты после травмы с 0 начал, восстанавливаешся, а я просто 5 месяцев не занимался и снова на 0 скатился. Ты меня мотивируешь! Только вперед!
Отправлено: 05.04.2018 01:28
5 :star:⭐ Здорово
Отправлено: 04.04.2018 17:30
Здорово написал, я бы так не смог. Читал с огромным удовольствием, Спасибо.
Отправлено: 29.03.2018 01:25
<quote name=Kedr post="439406">
дети спят и я тут пыхчу да прыгаю.</quote>
мои спят и пушкой не разбудешь, можно тренить, соседи правда спасибо не скажут, если буду греметь костями в полночь, приходится по тихому.
Отправлено: 26.03.2018 09:45
Желаю в спорте развиваться,
На пьедесталы подниматься,
Свой сохранять спортивный дух,
Чтоб легким был твой труд, как пух!

Не знать провалов, поражений,
Отлично встретить день рожденья,
Все страны мира посетить,
Всегда смеяться — не грустить!
С днем рождения тебя!
Отправлено: 26.03.2018 09:37
<quote name=Russman post="438137">
Нормально так!Ты потренил😵</quote>
Ага, если это его лайтовая треня, то какая же хардовая?
Отправлено: 24.03.2018 15:39
А я своему говорю: Кто последний уходит с тренировки, тот первый на финише! Результат: сегодня 3 место по третьему взрослому. Празднуем!😁
Отправлено: 24.03.2018 15:34
<quote name=Gestapo post="437484">
Мол она сейчас будет дома убиратся , а я мол только под ногами путаюсь , и мусарю везде.</quote>
А моя мне говорит: Я сейчас убираться буду, а ляг отдохни. И включает пылесос. В такой ситуации, я кроссовки уже в подъезде обуваю.