Отправлено: 02.03.2023 00:35
02.03.2023
Утренняя пробежка
Скакалка 15 минут


Послеобеденная прогулка

Отправлено: 02.03.2023 00:18
Участвую ✋
Вес: 84,85 кг. Талия: 98 см.
Особо худеть не собираюсь, но тело к лету привести в форму не помешает.
Мой дневник


Отправлено: 01.03.2023 16:02
01.03.2023
Вес 84,85 кг
5:30 Утро начал с небольшой пробежки
Немного скакали 15 минут.

Попробовал подтянуться, смог 1 раз. ОДИН РАЗ Карл!!!
Днём погулял немного

Первый день полёт нормальный.
Отправлено: 01.03.2023 15:42
Медведь проснулся после спячки.
Цель на ближайшие несколько недель: выработать привычку тренироваться.
Начинаю всё с начала (в который раз?).

Отправлено: 01.03.2023 13:20
Контроль веса
01.03.2023 84,85 кг
05.03.2023 83,90 кг (-0,95 кг)
12.03.2023 82,80 кг (-1,1 кг)
19.03.2023 82,50 кг (-0,3 кг)
Отправлено: 27.02.2023 15:37
Russman
TRUTH
Я уже 4 месяца в глубокой спячке, ник вылезти не могу. Кроме как хотьбы на работу, с работы ничего не делаю. Лень сцуко она такая...
ПРИВЕЕЕЕЕТ!Рад тебя видеть.Помнится ты скакалку юзал не по-детски
Да, было дело. Сейчас оооочень редко. Всё по той же причине.
Отправлено: 26.02.2023 14:48
Ого, не знал, что так можно. Здорово 👍
В теме: трень 2
Отправлено: 26.02.2023 14:36
Lawnmover
Можешь не убирать прям совсем совсем все мучное. Убери все что из муки 1 сорта и сахар ограничь и Уже будет результат.

Ему нельзя сильно углеводы урезать, у него работа конская, сразу ноги протянет.
А если вместо сахара мёд? Я сахар не ем, а мёд люблю.
Отправлено: 26.02.2023 14:32
Я уже 4 месяца в глубокой спячке, ник вылезти не могу. Кроме как хотьбы на работу, с работы ничего не делаю. Лень сцуко она такая...
Отправлено: 05.07.2021 16:09
От имени и по поручению С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ🎂
Отправлено: 10.10.2020 04:50
<quote name=Russman post="557384">
Посмотрел новый рекорд на 10000м как они это делают?!!!!!</quote>
ты про бег? И сколько?
Отправлено: 11.09.2018 09:14
Смотрю на тебя, и за себя стыдно стало. Ты после травмы с 0 начал, восстанавливаешся, а я просто 5 месяцев не занимался и снова на 0 скатился. Ты меня мотивируешь! Только вперед!
Отправлено: 05.04.2018 01:28
5 :star:⭐ Здорово
Отправлено: 05.04.2018 01:26
<quote name=Edushkin post="441956">
<quote name=TRUTH post="441923">
Олег, ты давай с куревом завязывай. Не понимаю, как можно тренироваться и курить. На самом деле бросить не так сложно, это все в мозгу, ты же ночью спишь не куришь надеюсь, так в чем проблема днем не курить? Бросать постепенно пустая трата времени (по себе знаю), нужно сразу, рррраз и ВСЁ! У меня у самого почти 20 лет стажа, из них
17 лет ежедневных, остальные, как ты говоришь эпизодические: выпью покурю, кто-то рядом курит-покурю. Жена все пилила: когда бросишь, воняет как от мусорки. Обещал как первый ребенок родится, брошу.....родился второй, не бросил. Только пока сам не осознал, что все хватит, какой пример детям подаю и, всё, бросил сам без всяких препаратов. 1 мая этого года 4 года как бросил раз и навсегда. Надо меньше думать о куреве, что это необходимость.
Блииин, много бкуавок получилось. Удачи тебе!</quote>
Я так-же курил, потом метался, искал варианты от сигар до таблеток. В итоге просто перестал курить 3-й год как.</quote>
Всё оказалось гораздо легче, чем кажется. 5 :star:⭐
Отправлено: 04.04.2018 17:56
Олег, ты давай с куревом завязывай. Не понимаю, как можно тренироваться и курить. На самом деле бросить не так сложно, это все в мозгу, ты же ночью спишь не куришь надеюсь, так в чем проблема днем не курить? Бросать постепенно пустая трата времени (по себе знаю), нужно сразу, рррраз и ВСЁ! У меня у самого почти 20 лет стажа, из них
17 лет ежедневных, остальные, как ты говоришь эпизодические: выпью покурю, кто-то рядом курит-покурю. Жена все пилила: когда бросишь, воняет как от мусорки. Обещал как первый ребенок родится, брошу.....родился второй, не бросил. Только пока сам не осознал, что все хватит, какой пример детям подаю и, всё, бросил сам без всяких препаратов. 1 мая этого года 4 года как бросил раз и навсегда. Надо меньше думать о куреве, что это необходимость.
Блииин, много бкуавок получилось. Удачи тебе!