Отправлено:
21.10.2016 22:28
День 23.10.16
100 отжиманий на брусьях
51 подтягивание
День 24.10.16
180 отжиманий от пола
80 приседаний
35 подтягиваний
День 26.10.16
150 отжиманий
100 приседаний
25 подтягиваний
День 28.10.16
200 отжиманий на брусе
110 отжиманий от пола
75 подтягиваний
День 29.10.16
100 подъём ног к перекладине
35 подтягиваний
80 отжиманий от пола
80 раз пресс (классика)
День 31.10.16
15 подъёмов ног к перекладине
25 подтягиваний
210 отжиманий от пола
35 приседаний)))
100 пресс(подъём ног лежа на полу)
День 2.11.16
10 подъёмов ног к перекладине
25 подтягиваний
190 отжиманий от пола
День 4.11.16
40 подъёмов ног к перекладине
40 подтягиваний
30 отжиманий от пола
220 отжиманий от брусьев
День 5.11.16
50 подъёмов ног к перекладине
50 подтягиваний
100 приседаний
100 отжиманий от пола
День 7.11.16
110 отжиманий от пола
15 подтягиваний
10 подъёмов ног к перекладине