Отправлено: 04.11.2016 23:41
+220= 76 974
Отправлено: 02.11.2016 20:34
+10= 12 861
Отправлено: 02.11.2016 17:06
+190 = 796 665
Отправлено: 31.10.2016 16:27
+15= 12 851
Отправлено: 31.10.2016 16:25
+210=795 500
Отправлено: 29.10.2016 20:59
+100= 12 836
Отправлено: 29.10.2016 20:44
+80= 794 540
Отправлено: 29.10.2016 10:30
+110= 794 310
Отправлено: 29.10.2016 10:28
+200=76 618
Отправлено: 26.10.2016 17:34
+150=792 955
Отправлено: 24.10.2016 14:41
+180=792 052
Отправлено: 23.10.2016 21:01
+100=76 418
Отправлено: 21.10.2016 22:28
День 23.10.16
100 отжиманий на брусьях
51 подтягивание

День 24.10.16
180 отжиманий от пола
80 приседаний
35 подтягиваний

День 26.10.16
150 отжиманий
100 приседаний
25 подтягиваний

День 28.10.16
200 отжиманий на брусе
110 отжиманий от пола
75 подтягиваний

День 29.10.16
100 подъём ног к перекладине
35 подтягиваний
80 отжиманий от пола
80 раз пресс (классика)

День 31.10.16
15 подъёмов ног к перекладине
25 подтягиваний
210 отжиманий от пола
35 приседаний)))
100 пресс(подъём ног лежа на полу)

День 2.11.16
10 подъёмов ног к перекладине
25 подтягиваний
190 отжиманий от пола

День 4.11.16
40 подъёмов ног к перекладине
40 подтягиваний
30 отжиманий от пола
220 отжиманий от брусьев

День 5.11.16
50 подъёмов ног к перекладине
50 подтягиваний
100 приседаний
100 отжиманий от пола

День 7.11.16
110 отжиманий от пола
15 подтягиваний
10 подъёмов ног к перекладине
Отправлено: 21.10.2016 22:25
+60=790 100
Отправлено: 21.10.2016 22:14
+250=76 318