Brusok

+8=3041

+130= 802 773

День 9.11.16
86 отжиманий от пола
10 подтягиваний
110 приседаний

День 12.11.16
140 отжиманий от пола
5 км на лыжах коньковым ходом)

День 13.11.16 Благо воскресенье)
110 отжиманий от пола
50 подтягиваний
150 отжиманий на брусьях

День 14.11.16
115 отжиманий от пола
20 подтягиваний
35 приседаний(

День 16.11.16
130 отжиманий
20 подтягиваний

Незабывем про темы копилки)
http://workout.su/forum_thread/140?page=346#page-a
http://workout.su/forum_thread/3435?page=21#287426
http://workout.su/forum_thread/3942?page=50#page-a
http://workout.su/forum_thread/3956

День 17.11.16
8 км на лыжах коньковым ходом

День 18.11.16
150 отжиманий на брусе
30 подтягиваний

День 21.11.16
100 отжиманий от пола
20 подтягиваний
25 приседаний

День 23.11.16
210 отжиманий от пола
75 приседаний
25 подтягиваний

День 26.11.16
120 приседаний

+115=801 804

+150= 77 457

+110= 801 644

+5=2978

+140= 800 817

+86= 799 870

+10= 12 961

+110= 799 030

+50= 12 951

+100=798 541

+40= 12 901

+30= 797 670