AccurateAlbrecht
Дневники тренировок
100 Workout
AccurateAlbrecht[13.06.2014 01:07]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 20.08.2014 17:21
Спасибо за ответ на поверхности)
Отправлено: 18.08.2014 23:41
А как от него избавиться? У меня во время подтягиваний сильно устают руки, а спина, такое ощущение, не работает. Спасибо.
Отправлено: 18.08.2014 20:32
А в верхней точке плечи находятся очень близко к шее. Плечевой пояс как бы сжимается и поднимается вверх в верхнем положении.
Отправлено: 18.08.2014 20:29
Когда я отклоняю спину, они у меня расходятся
Отправлено: 18.08.2014 00:00
Я понял, что лопатки должны быть сведены на протяжении всего упражнения?
Отправлено: 16.08.2014 15:18
Спасибо большое, надо попросить кого-то положить руку между лопаток, когда я нахожусь в висе или просто стою на земле. А также надо прикладывать руку в верхней точке подтягивания?
Отправлено: 04.08.2014 14:46
Я думаю по видео проще определить, что я делаю неправильно
Отправлено: 26.07.2014 00:21
Я опробовал ваш совет. Вот видео подтягиваний. Помогите, пожалуйста, определить, что я делаю не так.


Отправлено: 23.07.2014 17:44
Спасибо большое! Поясните, пожалуйста, в каком смысле "разгибание в плечевых суставах". Это что-то похожее на сведение лопаток?
Отправлено: 20.07.2014 22:56
<url="http://vk.com/videos100069578"></url>

У меня не получается опускать плечи вниз во время подтягивания, может быть, кто-нибудь знает почему? Какие упражнения можно выполнять, чтобы научиться этому. Таким образом я могу подтягиваться до 10 раз
Отправлено: 11.10.2014 22:16
Ну все. И для меня началась 100 дневка. 5-25-15-25
Отправлено: 23.09.2014 12:32
Я, accuratealbrecht, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 12
Отжимания от пола - 30
Приседания - 45
Вес - 74
Рост - 185
Возраст - 16
Отправлено: 20.08.2014 17:21
Спасибо за ответ на поверхности)
Отправлено: 18.08.2014 23:41
А как от него избавиться? У меня во время подтягиваний сильно устают руки, а спина, такое ощущение, не работает. Спасибо.
Отправлено: 18.08.2014 20:32
А в верхней точке плечи находятся очень близко к шее. Плечевой пояс как бы сжимается и поднимается вверх в верхнем положении.