kam_chatka
Дневники тренировок
100 осень 2015
kam_chatka[05.10.2015 11:40]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Iason
Iason
Белгород
Jekz
Jekz
Курчатов
Malinabm
Malinabm
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 05.10.2015 11:40
День 11 и 12 отдых (суббота и воскресенье)
В теме: 100 осень 2015
Отправлено: 02.10.2015 17:31
День 10

Я
4*7-15-15-15
Подтягивания: обратный узкий хват
Отжимания: алмазные

Сын
4*4-10-10-10
Подтягивания: прямой хват на уровне плеч
Отжимания: грудной вариант
В теме: 100 осень 2015
Отправлено: 02.10.2015 00:24
День 9

Я
4*6-15-15-15
Подтягивания: прямой хват уровень плеч
Отжимания: на ширине плеч

Сын
4*4-10-10-10
Подтягивания: обратный хват уже плеч (с отрывом рук, но сделал)
Отжимания: грудной вариант
В теме: 100 осень 2015
Отправлено: 30.09.2015 22:39
День 8

Я
4*6-15-15-15
Подтягивания: прямой хват шире плеч
Отжимания: грудной вариант

Сын
4*4-10-10-10
Подтягивания: прямой хват на уровне плеч (последний подход с отрывом рук, но сделал)
Отжимания: грудной вариант
В теме: 100 осень 2015
Отправлено: 29.09.2015 22:28
День 7

Я
4*8-15-15-15
Обратный хват (в последнем круге 7 подт)
Алмазные отжимания

Сын
Пропустил, не успел
В теме: 100 осень 2015
Отправлено: 28.09.2015 21:55
День 6

Я
4*6-15-15-15

Сын
Запланированный отдых
В теме: 100 осень 2015
Отправлено: 27.09.2015 23:17
День 5

Я
4*5-12-12-12

Сын
4*3-10-10-10
В теме: 100 осень 2015
Отправлено: 26.09.2015 11:55
День 4

Я
4*5-10-10-10

Сын
4*2-10-10-10
В теме: 100 осень 2015
Отправлено: 26.09.2015 11:53
День 3

Я - Вынужденный отдых

Сын
4*2-7-7-7
В теме: 100 осень 2015
Отправлено: 26.09.2015 11:53
День 2

Я - Вынужденный отдых

Сын
4*2-7-7-7
В теме: 100 осень 2015
Отправлено: 23.09.2015 22:06
Я 35/182/100
4*5-10-10-10
в аккурат с запасом

Сын 8/130/27

4*1-5-5-5
Легко, дыхание не сбивается, будем выходить на рабочие
В теме: 100 осень 2015