newt1982

Начал заранее. Чтобы втянуться.
В прошлом году начинал, но до конца не дошел.
Перешел на утренние пробежки - 3 км.

100 прыжков на скакалке.
Разминка.
3 подтягивания(в прошлом и 1 не было)
8 приседаний
8 отжиманий
8 приседаний
300 прыжков на скакалке.
Заминка.

Вес 85кг
Талия 100см
Рост 175

В прошлом году:
вес 94
талия 105