Отправлено: 04.11.2017 06:18
<quote name=Rishka post="395807">
полноценные подтягивания пока не получаются</quote>
Все будет, успехов тебе 😉
Отправлено: 30.04.2017 18:47
Круто! Однозначно в избранное 😃. Успехов
Отправлено: 22.04.2017 06:54
<quote name=Wanc post="340724">
DAY 49: проверка максимумов и контрольные замеры:
Разминка, сделала 2 круга в 50% силы: [3*2-20-6-7/7] в качестве разминочных.
Мои промежуточные итоги:
Подтягивания: были 0 раз - сейчас 0 раз (подтянуться так ни разу пока полноценно не получилось, НО я делаю в основном Австралийские подтягивания: начинала с 3 раз - сейчас максимум 14) считаю что это тоже результат.
Приседания: были 84 раза - сейчас 100 раз (опять таки чувствую что могла бы и больше)
Отжимания: были 6 раз - сейчас 23 раза ( тут результат на лицо)
Выпады: по 30 раз на каждую ногу (начинала с 10 раз на каждую ногу)</quote>
Хорошие результаты, молодец, а подтягивания придут не переживай 😉, можешь в дневнике asprentida убедиться 😃
В теме: 100 day: my spring
Отправлено: 08.03.2017 05:43
<quote name=Vyxodnadve post="319170">
<quote name=asprentida post="319167">
<quote name=Vyxodnadve post="319142">
Ну никто нам не может помешать иметь несколько иное мнение на отдельные вопросы касаемо- что есть воркаут.</quote>
Иметь мнение ничто не мешает. Насчет высказывать мнение я уже не так уверена, поэтому предпочитаю читать спорные темы, но писать в них свое мнение не буду. Был ведь печальный прецедент удаления аккаунта инакомыслящего форумчанина...</quote>
Это точно,тем более,что и смысла в этом нет.</quote>
Согласен 😉
В теме: aspreTraining
Отправлено: 09.02.2017 06:33
<quote name=asprentida post="309085">
Только вот тренировки стали занимать много времени, часа полтора, а то и больше (+ разминка и растяжка). Пока безработная сижу дома могу себе позволить, но вот когда снова устроюсь не знаю как буду выделять время.</quote>
Вот именно по этой причине я и занимаюсь по утрам, ну не в эту зиму конечно 😃, в этом году я чего то решил расслабиться. Из плюсов - утром по тренил и вечером уже не переживаешь, если у тебя время или нет. Но есть и большой минус, это заставить себя встать рано и "ползти" на тренировку 😃
В теме: aspreTraining
Отправлено: 24.01.2017 05:53
<quote name=asprentida post="306007">
Часто посещает мысль обзавестись TRX петлями.</quote>
Есть такое 😃, при чем давненько появилась, но внутренний жмот мешает. Если что, поделишься впечатлениями 😉
В теме: aspreTraining
Отправлено: 17.01.2017 13:18
😃, весело тут у вас
В теме: aspreTraining
Отправлено: 30.11.2016 16:37
<quote name=Rishka post="295954">
Правда,тело ровно как струна держать пока что не получается)))ноги сами уголок делают)))НО!Уже виден погресс и я очень и очень рада такому своему достижению!!!УРА!</quote>
Молодец
Отправлено: 07.11.2016 19:43
Выздоравливай давай 😉
Вот видишь пошли подтягивания, молодец
В теме: aspreTraining
Отправлено: 17.10.2016 18:14
<quote name=Deydra post="283681">
Терпеть не могу кстати это упражнение</quote>
Такая же ерунда 😃
Отправлено: 17.10.2016 14:18
А в стодневке уже ввели выпады? Вот где ягодичные чувствуются очень хорошо 😃
Отправлено: 08.10.2016 13:00
Блин как это знакомо 😃. В детстве тоже, в виду отсутствия турника дома, подтягивался на полке 😃. Не плохая альтернатива 😉
В теме: 100 Nataly`16
Отправлено: 28.09.2016 06:04
<quote name=Rishka post="276169">
Интересно,кого-нибудь еще беспокоит горло или я одна такая "дохлячка"?</quote>
Такая же проблема, стараюсь носом дышать и утеплять горло в это время
Молодец, что лени не сдаёшься 😃, главное первые пару недель потерпеть, а там проще будет. Удачи в борьбе с ленью 😉
Отправлено: 18.07.2016 18:07
Молодец
В теме: aspreTraining
Отправлено: 08.06.2016 05:19
Ксения, куда пропала?
В теме: aspreTraining