Отправлено:
07.04.2014 20:32
Собственно неоднократно натыкался в статьях и книгах на мнение, что необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в сутки и это без учета чая, кофе, соков и т.п. задумавшись а сколько ж я выпиваю обычной воды понял, что количество ее стремится к нулю, за исключением особенно жарких дней да и то в основном на работе. В общем сколько себя не пробовал заставлять больше литра за день выпить не могу и быстро на это забиваю.
А сколько воды употребляете вы, и считаете ли этот момент важным в частности для тренировок?