Отправлено: 21.04.2014 09:35
20.04.2014
12.30
разминка
5 10 10 10*2 5
10 пресс +16
тяжко пошло, толи пасха,
толи спать надо больше)
Отправлено: 19.04.2014 21:34
19/04/2014
20.30
разминка
5 10 10 10*2 *5 на школьной площадке
заминка
10+6 пресс на турнике
Отправлено: 19.04.2014 21:33
18/04/2014
20.00
разминка
5 10 10 10*2 *5 на школьной площадке
заминка
Отправлено: 18.04.2014 08:22
17.04.2014
19.15
разминка волейбол 5vs5
счет 3:2
5 10 10 10*2 5
пресс 2 мин
заминка
Отправлено: 17.04.2014 09:24
16.04.2014
16,00-20,00
прогулка по лесу, день разгрузки
Отправлено: 16.04.2014 13:06
15.04.2014
19.15
разминка волейбол 5vs6
4*1
5 10 10 10*2 5
заминка
убрал 6-й круг, пока работа над техникой, замедление выполнения
Отправлено: 15.04.2014 09:51
14.04.2014
день отдыха
Отправлено: 13.04.2014 21:11
13.04.2014
20.00
разминка
5 10 10 10*2 4
5 10 10 10*2 2
заминка

тяжело 6-й опятьже психологически на фоне усталости
Отправлено: 13.04.2014 21:10
12.04.2014
13,15
разминка
5 10 10 10*2 6
заминка
субъективно психологически тяжело 6-й
Отправлено: 13.04.2014 21:09
11.04.2014
разминка 70 приседаний
сон
Отправлено: 11.04.2014 09:00
10.04.2014
19.20
разминка
волейбол 6vs6
10 10 10 10*2 *5
заминка
отлично поспал
Отправлено: 10.04.2014 09:23
09.04.2014
21.30
разминка
Отправлено: 09.04.2014 09:51
08.04.2013
19.15
разминка
волейбол 6vs6 3-2
20.55-21.20
5 10 10 10*2 *5
заминка
отлично поспал
Отправлено: 08.04.2014 08:31
07.04.2013
22,45
суставная разминка
сон
Отправлено: 08.04.2014 08:31
06.04.2014
12.30
разминка
5 10 10 10 *5
заминка
20,30-21,30 эс ка эс заминка
хочется спать