Отправлено: 29.05.2014 21:47
Сегодня сдавал бег (3 км). Результатом доволен)
Раньше бегал за 13 мин, сегодня пробежал ща 11:41)
В ВУЗах у курсантов нормативы:
11:40 - 5
11:55 - 4
12:20 - 3
Ниже - 2
Отправлено: 29.05.2014 21:47
Сегодня сдавал бег (3 км). Результатом доволен)
Раньше бегал за 13 мин, сегодня пробежал ща 11:41)
В ВУЗах у курсантов нормативы:
11:40 - 5
11:55 - 4
12:20 - 3
Ниже - 2
Отправлено: 11.05.2014 04:36
<quote name=WasD>
Если кому интересно, ещё могу запрячь 1drag1 рассказать про брусья и количество, он делает 70-80 повторений нормально, поэтому знает об этом упражнении все наверное)))</quote>
Было бы не плохо)
Отправлено: 10.05.2014 17:44
День 71
10-6-20-25-10/10х7
Вчера был выходной) От делать нечего научился делать выход силой на правую и левую руки)Раньше не мог сделать)
В планах научиться делать капитанский подъем😃
Отправлено: 08.05.2014 17:33
День 69
10-5-20-20-20х7
Отправлено: 08.05.2014 17:33
День 69
10-5-20-20-20х7
Отправлено: 25.04.2014 10:26
Обычно мы каждую пятницу отдыхаем)
Сегодня тренировка или отдых?)
Отправлено: 21.04.2014 18:55
Вопрос про дыхание)
Могу ли вдыхать ртом а не носом и как лучше носом или ртом)
Просто я заметил одну вещь) Когда я делаю приседания мне удобно вдыхать носом, когда отжимаюсь, то мне удобнее вдыхать ртом (носом вообще не могу)😃
Отправлено: 21.04.2014 18:55
Вопрос про дыхание)
Могу ли вдыхать ртом а не носом и как лучше носом или ртом)
Просто я заметил одну вещь) Когда я делаю приседания мне удобно вдыхать носом, когда отжимаюсь, то мне удобнее вдыхать ртом (носом вообще не могу)😃
Отправлено: 21.04.2014 18:55
Вопрос про дыхание)
Могу ли вдыхать ртом а не носом и как лучше носом или ртом)
Просто я заметил одну вещь) Когда я делаю приседания мне удобно вдыхать носом, когда отжимаюсь, то мне удобнее вдыхать ртом (носом вообще не могу)😃
Отправлено: 21.04.2014 18:55
Вопрос про дыхание)
Могу ли вдыхать ртом а не носом и как лучше носом или ртом)
Просто я заметил одну вещь) Когда я делаю приседания мне удобно вдыхать носом, когда отжимаюсь, то мне удобнее вдыхать ртом (носом вообще не могу)😃
Отправлено: 21.04.2014 18:55
Вопрос про дыхание)
Могу ли вдыхать ртом а не носом и как лучше носом или ртом)
Просто я заметил одну вещь) Когда я делаю приседания мне удобно вдыхать носом, когда отжимаюсь, то мне удобнее вдыхать ртом (носом вообще не могу)😃
Отправлено: 19.04.2014 04:39
Про дыхание не совсем понятно)
Т.е когда мы из упора присев делаем упор лежа то делаем выдох? или как?
Отправлено: 19.04.2014 04:21
<quote name=Expbones>
Вопрос... вот люди отжимаются по 70 раз, приседают по 350... Это я такой дохел со своими 20-ю разами или они как-то хитро отжимаются и приседают (не в полную амплитуду например)?
Никого не хочу обидеть. Сорри, если задел. Просто понимать хочется. У Антона и то результаты скромнее...</quote>
В следующих максимумах запишу видео специально для тебя, чтобы ты поверил что я приседаю 350)Только там я думаю буду ставить новый рекорд для себя😃
Отправлено: 19.04.2014 04:39
Про дыхание не совсем понятно)
Т.е когда мы из упора присев делаем упор лежа то делаем выдох? или как?