Отправлено: 26.10.2016 05:21
Все верно.
На спорт надо "подсесть" и испытывать в нём потребность... Даже зависимость.
Вот только любопытно, а как вы узнаете сколько человек реально прошло программу?
Ведь формы обязательной обратной связи нет.
По записям в дневниках?
Так не все их ведут.
Отправлено: 07.10.2016 05:15
Единственное "но".
Как мне кажется, при приседаниях правильно было бы выдыхать на расслаблении (тоесть, при движении вниз), а вдыхать при нагрузке - при движении вверх.
Просто диафрагма при движении вниз естественным образом сокращается и логично было бы использовать этот момент именно для выдоха, а не наоборот.
Так?
Отправлено: 24.09.2016 12:03
Площадка
http://workout.su/areas/3936
- размещена некорректно. Необходимо уточнить геопложение.
Но сделать может это только тот, кто её создал.
Как быть?
Отправлено: 16.09.2016 18:15
Итак, я начинаю свою стодневку.
Справедливости ради стоит отметить, что занялся собой я с 1 марта этого года.
Я стал больше следить за своим питанием, ввел в свой распорядок регулярные пробежки и стал больше времени уделять занятиям на турнике.
За эти полгода я уменьшил свой вес на 12 кг: со 110 до 98. Улучилось самочувствие, и, что самое главное, я подсел на спорт. Подсел так же крепко, как и когда то в юнности.
Я снова испытываю потребность в физической нагрузке. И эта зависимость - самый лучший наркотик на свете.
Ну чтож пора идти дальше.
Я с вами.
В теме: 100