После тренировок я обычно отлёживаюсь минуты две на диване,а затем делаю небольшую растяжку и под холодный душ.
Теперь буду более серьёзно относиться к заминке.
После тренировок я обычно отлёживаюсь минуты две на диване,а затем делаю небольшую растяжку и под холодный душ.
Теперь буду более серьёзно относиться к заминке.
После тренировок я обычно отлёживаюсь минуты две на диване,а затем делаю небольшую растяжку и под холодный душ.
Теперь буду более серьёзно относиться к заминке.
После тренировок я обычно отлёживаюсь минуты две на диване,а затем делаю небольшую растяжку и под холодный душ.
Теперь буду более серьёзно относиться к заминке.
Второй день дался легче первого.Снизил повторения из-за дыхалки,но нагрузки по ощущениям не хватило.Закончил растяжкой и холодным душем,завтра начну делать зарядку.
Появился рельеф квадрицепса.
Второй день дался легче первого.Снизил повторения из-за дыхалки,но нагрузки по ощущениям не хватило.Закончил растяжкой и холодным душем,завтра начну делать зарядку.
Появился рельеф квадрицепса.
Второй день дался легче первого.Снизил повторения из-за дыхалки,но нагрузки по ощущениям не хватило.Закончил растяжкой и холодным душем,завтра начну делать зарядку.
Появился рельеф квадрицепса.