Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
30.05.2020 19:54
Повод приехать в Москву )) и перчатки дерзкие купишь и по столице погуляешь 
В теме: Перчатки для воркаута
Отправлено:
30.05.2020 19:49
Всем спасибо за ответы) не знаю кому пришла в голову идея засыпать площадки дресьвой, но он редиска :grin:
В теме: Низкая перекладина или пол
Отправлено:
27.05.2020 18:40
В теме: Низкая перекладина или пол
Отправлено:
24.05.2020 08:57
Есть ли возможность заменить приседания выпадами?</quote>
Да
или это уже другая группа мышц.</quote>
В продвинутом блоке будет отдельный пост про мышцы. Если кратко, то те же самые.
В интернете искал информацию, но там все супер качки только со штангами приседают, а про щелчки пишут что это чуть ли не конец коленному суставу. Что делать то?:confounded:
</quote>
</quote>У щелчков может быть очень много причин, каждый случай индивидуален, от ничего страшного и само пройдет, до нужно пить желатин, до все капец, никогда не приседай.</quote>
Спасибо) когда плавно поднимаюсь из приседа не хрустят
В теме: Замена приседаниям?
Отправлено:
16.05.2020 14:57
Всем привет. Прошел 36 день 100дневки. Занимаюсь 5 кругов 6-10-10-10. Когда приседаю всегда щелкает левое колено) при этом боли нет, ничего не беспокоит. Когда делаю выпады щелчков нет. Есть ли возможность заменить приседания выпадами? или это уже другая группа мышц. В интернете искал информацию, но там все супер качки только со штангами приседают, а про щелчки пишут что это чуть ли не конец коленному суставу. Что делать то?:confounded::confounded:
:confounded:
В теме: Замена приседаниям?