Отправлено: 06.11.2013 10:23
+60=251293
Отправлено: 06.11.2013 10:21
4+6а 10 10 10 х3
3+6а 10 10 10
2+6а 10 10 10 х2

По продолжительности тренировка занимает минут 35
Из них 20 минут разминка-заминка
Отправлено: 05.11.2013 22:32
+60=250917
Отправлено: 05.11.2013 22:15
4+6а 10 10 10 х3
3+6а 10 10 10
2+6а 10 10 10 х2
Отправлено: 05.11.2013 10:12
+54=87261
Отправлено: 05.11.2013 09:17
4+6а 10 9 10 х2
3+6а 10 9 10 х2
2+6а 10 9 10 х2

Предыдущие две недели чукча был не писатель, а читатель. В отпуск ездил. Интересный момент: сайт заблокирован в Египте, ходил через анонимайзер. В связи с этим залогиниться, а следовательно и отписываться возможности не было.
За время отпуска прибавил +1 подтягивание в каждом кругу. В конце прошлой недели пропустил четыре тренировки, нырял до отказа и сил ни на что кроме сна не оставалось.
Отправлено: 20.10.2013 10:42
3+6а 10 9 10
2+6а 10 9 10 х4
Отправлено: 19.10.2013 12:09
+90=242610
Отправлено: 19.10.2013 11:54
3+6а 10 9 10
2+6а 10 9 10 х4
Отправлено: 18.10.2013 16:20
4+6a 10 9 10
2+6а 10 9 10 х4
Отправлено: 17.10.2013 18:47
Пост "в руку". 😃
Вчера в два ночи с работы приехал. Разгребаю дела перед отпуском.
Сегодня еле встал. Так что сделал выходной.
Отправлено: 16.10.2013 10:34
+45 = 242268
Отправлено: 16.10.2013 10:32
2+6а 10 9 10 х3
1+6а 10 9 10 х2
Отправлено: 15.10.2013 11:32
+45 = 242053
Отправлено: 15.10.2013 11:30
Тренируюсь с утра, вечером времени нет совсем. На работе обычно до 9-10 вечера задерживаюсь. Кроме того, давно заметил что вечерняя усталость негативно сказывается на аккуратности выполнения упражнений и, как следствие, ведет к травмам.
Сегодня:
2+6а 10 9 10 х3
1+6а 10 9 10 х2
Пробежку пока убрал, колени не позволяют (начали ныть). Некоторое время потренируюсь без нее, потом может верну или буду бегать раз в неделю хотя бы (в выходной от стодневки).
С утра меня ждал сюрприз: брюки от костюма оказались велики на пару размеров (три недели не носил его). Такими темпами скоро придется менять гардероб. Костюм только жаль - недавно купил.
Вобщем настроение позитивное: 100 дневка отлично работает 😃