b_s_n

3 день, полёт нормальный.
10-20-20-20 нагрузка хорошая, до пота по телу и крови в мышцах!
Продолжаем!

3 день, полёт нормальный.
10-20-20-20 нагрузка хорошая, до пота по телу и крови в мышцах!
Продолжаем!

3 день, полёт нормальный.
10-20-20-20 нагрузка хорошая, до пота по телу и крови в мышцах!
Продолжаем!

Сегодня сделал 10-20-20-20.
Тяжеловато, все упражнения выполнял очень медленно, без рывков. Так тяжелее, но чувствую результат даст о себе знать, мышцы достаточно сильно заливаются кровью, раздуваются.
На последнем круге пульс очень высокий, но минуты на восстановление вроде хватает.
Продолжаем заниматься.
Хорошо турник дома повесил, не надо под дождём мокнуть

Сегодня сделал 10-20-20-20.
Тяжеловато, все упражнения выполнял очень медленно, без рывков. Так тяжелее, но чувствую результат даст о себе знать, мышцы достаточно сильно заливаются кровью, раздуваются.
На последнем круге пульс очень высокий, но минуты на восстановление вроде хватает.
Продолжаем заниматься.
Хорошо турник дома повесил, не надо под дождём мокнуть

Сегодня сделал 10-20-20-20.
Тяжеловато, все упражнения выполнял очень медленно, без рывков. Так тяжелее, но чувствую результат даст о себе знать, мышцы достаточно сильно заливаются кровью, раздуваются.
На последнем круге пульс очень высокий, но минуты на восстановление вроде хватает.
Продолжаем заниматься.
Хорошо турник дома повесил, не надо под дождём мокнуть

Сегодня сделал 10-20-20-20.
Тяжеловато, все упражнения выполнял очень медленно, без рывков. Так тяжелее, но чувствую результат даст о себе знать, мышцы достаточно сильно заливаются кровью, раздуваются.
На последнем круге пульс очень высокий, но минуты на восстановление вроде хватает.
Продолжаем заниматься.
Хорошо турник дома повесил, не надо под дождём мокнуть

Сегодня сделал 10-20-20-20.
Тяжеловато, все упражнения выполнял очень медленно, без рывков. Так тяжелее, но чувствую результат даст о себе знать, мышцы достаточно сильно заливаются кровью, раздуваются.
На последнем круге пульс очень высокий, но минуты на восстановление вроде хватает.
Продолжаем заниматься.
Хорошо турник дома повесил, не надо под дождём мокнуть

Сегодня сделал 10-20-20-20.
Тяжеловато, все упражнения выполнял очень медленно, без рывков. Так тяжелее, но чувствую результат даст о себе знать, мышцы достаточно сильно заливаются кровью, раздуваются.
На последнем круге пульс очень высокий, но минуты на восстановление вроде хватает.
Продолжаем заниматься.
Хорошо турник дома повесил, не надо под дождём мокнуть

Круто, вот и началось.
Круг 5-10-10-10 показался слабоватым.
При максимальном моём подтягивании 25 раз думаю увеличить до 10 повторений, отжимания до 20.
Попробую, а там посмотрим, буду регулировать по ходу тренировок.

Круто, вот и началось.
Круг 5-10-10-10 показался слабоватым.
При максимальном моём подтягивании 25 раз думаю увеличить до 10 повторений, отжимания до 20.
Попробую, а там посмотрим, буду регулировать по ходу тренировок.

Круто, вот и началось.
Круг 5-10-10-10 показался слабоватым.
При максимальном моём подтягивании 25 раз думаю увеличить до 10 повторений, отжимания до 20.
Попробую, а там посмотрим, буду регулировать по ходу тренировок.

Круто, вот и началось.
Круг 5-10-10-10 показался слабоватым.
При максимальном моём подтягивании 25 раз думаю увеличить до 10 повторений, отжимания до 20.
Попробую, а там посмотрим, буду регулировать по ходу тренировок.

Круто, вот и началось.
Круг 5-10-10-10 показался слабоватым.
При максимальном моём подтягивании 25 раз думаю увеличить до 10 повторений, отжимания до 20.
Попробую, а там посмотрим, буду регулировать по ходу тренировок.

Круто, вот и началось.
Круг 5-10-10-10 показался слабоватым.
При максимальном моём подтягивании 25 раз думаю увеличить до 10 повторений, отжимания до 20.
Попробую, а там посмотрим, буду регулировать по ходу тренировок.