SerdjioS

Сегодня стало по легче тело стало воспринимать как должное

3 день прошел очень болезненно но терпимо боюсь представить что будет завтра
Все мои результаты остались по прежнему.
Вопрос :Если я подтягиваюсь 1 раз до конца, а остальные два моё тело проходит этот путь до вершины туника только на половину мне стоит продолжать в том же духе или все таки переходить на упрощенный вариант?

3 день прошел очень болезненно но терпимо боюсь представить что будет завтра
Все мои результаты остались по прежнему.
Вопрос :Если я подтягиваюсь 1 раз до конца, а остальные два моё тело проходит этот путь до вершины туника только на половину мне стоит продолжать в том же духе или все таки переходить на упрощенный вариант?

3 день прошел очень болезненно но терпимо боюсь представить что будет завтра
Все мои результаты остались по прежнему.
Вопрос :Если я подтягиваюсь 1 раз до конца, а остальные два моё тело проходит этот путь до вершины туника только на половину мне стоит продолжать в том же духе или все таки переходить на упрощенный вариант?

3 день прошел очень болезненно но терпимо боюсь представить что будет завтра
Все мои результаты остались по прежнему.
Вопрос :Если я подтягиваюсь 1 раз до конца, а остальные два моё тело проходит этот путь до вершины туника только на половину мне стоит продолжать в том же духе или все таки переходить на упрощенный вариант?

спасибо кто откликнулся на мой пост . :D:D

спасибо кто откликнулся на мой пост . :D:D

спасибо кто откликнулся на мой пост . :D:D

спасибо кто откликнулся на мой пост . :D:D

спасибо кто откликнулся на мой пост . :D:D

спасибо кто откликнулся на мой пост . :D:D

Второй день немного на турнике чувствую руки побаливают делаю по 3 потягивания, отжимания по 8 раз( но можно и 10)Попробую неделю поделать , а потом перейду на 10 раз. Приседания по 10 раз ноги забиваются . Делаю как описано по 4 круга. Для себя 5 круг делаю на износ все упражнения. Вопрос : Можно 5 круг делать если останутся силы хотя он и не полноценный например
Подтягивания-1,5?
Приседания 6?
Отжимания 5?
Приседания 6 ?

Разминка занимает 5-7 мин и 10 мин на груши в Шингалках.

P/S Cпасибо организаторам за прекрасный проект . Я раньше занимался но только в спортзале бездумно тягал железо и набирал массу. А в 2012 году в феврале попал в аварию диагноз раздробления таза в трех местах . Провалялся Целый год в постели поправился сильно , а проект "100 дневный воркаут" для меня самый раз и вес скину мне много не надо кг 20 и трансформация тело получу.Ну я по крайне мере буду к этому идти.

Второй день немного на турнике чувствую руки побаливают делаю по 3 потягивания, отжимания по 8 раз( но можно и 10)Попробую неделю поделать , а потом перейду на 10 раз. Приседания по 10 раз ноги забиваются . Делаю как описано по 4 круга. Для себя 5 круг делаю на износ все упражнения. Вопрос : Можно 5 круг делать если останутся силы хотя он и не полноценный например
Подтягивания-1,5?
Приседания 6?
Отжимания 5?
Приседания 6 ?

Разминка занимает 5-7 мин и 10 мин на груши в Шингалках.

P/S Cпасибо организаторам за прекрасный проект . Я раньше занимался но только в спортзале бездумно тягал железо и набирал массу. А в 2012 году в феврале попал в аварию диагноз раздробления таза в трех местах . Провалялся Целый год в постели поправился сильно , а проект "100 дневный воркаут" для меня самый раз и вес скину мне много не надо кг 20 и трансформация тело получу.Ну я по крайне мере буду к этому идти.

Второй день немного на турнике чувствую руки побаливают делаю по 3 потягивания, отжимания по 8 раз( но можно и 10)Попробую неделю поделать , а потом перейду на 10 раз. Приседания по 10 раз ноги забиваются . Делаю как описано по 4 круга. Для себя 5 круг делаю на износ все упражнения. Вопрос : Можно 5 круг делать если останутся силы хотя он и не полноценный например
Подтягивания-1,5?
Приседания 6?
Отжимания 5?
Приседания 6 ?

Разминка занимает 5-7 мин и 10 мин на груши в Шингалках.

P/S Cпасибо организаторам за прекрасный проект . Я раньше занимался но только в спортзале бездумно тягал железо и набирал массу. А в 2012 году в феврале попал в аварию диагноз раздробления таза в трех местах . Провалялся Целый год в постели поправился сильно , а проект "100 дневный воркаут" для меня самый раз и вес скину мне много не надо кг 20 и трансформация тело получу.Ну я по крайне мере буду к этому идти.

Второй день немного на турнике чувствую руки побаливают делаю по 3 потягивания, отжимания по 8 раз( но можно и 10)Попробую неделю поделать , а потом перейду на 10 раз. Приседания по 10 раз ноги забиваются . Делаю как описано по 4 круга. Для себя 5 круг делаю на износ все упражнения. Вопрос : Можно 5 круг делать если останутся силы хотя он и не полноценный например
Подтягивания-1,5?
Приседания 6?
Отжимания 5?
Приседания 6 ?

Разминка занимает 5-7 мин и 10 мин на груши в Шингалках.

P/S Cпасибо организаторам за прекрасный проект . Я раньше занимался но только в спортзале бездумно тягал железо и набирал массу. А в 2012 году в феврале попал в аварию диагноз раздробления таза в трех местах . Провалялся Целый год в постели поправился сильно , а проект "100 дневный воркаут" для меня самый раз и вес скину мне много не надо кг 20 и трансформация тело получу.Ну я по крайне мере буду к этому идти.