Отправлено:
11.10.2013 20:32
День 19 все хорошо 5-15-12-15 -5 кругов.У меня вопрос : если постепенно добавлю до 6-20-15-20, а 6-ть кругов не потяну, можно ли будет снизить кол-во повторений? и будет ли эффект лучше или же оставить 5-15-12-15?Спасибо.( Скорее всего общее самочуствие и желание тренироваться -главный ориентир.) По жировой прослойке 25-20, но если расслабляю мышцы пресса, да еще надую живот, то у меня срок больше,чем у жены сына
. По темам. Как то давно читал, что приседания способствуют выработке гормона роста и при этом развивается не только нижняя часть тела но и кор и руки. Количество повторов должно быть не менее 20. Девчонки кра савы все
.Просто не все, в силу каких то обстоятельств, могут выглядеть как 15-30.Но, поверте, есть человек, может и не один, который любит только ее единственную и 10, и35, и40, и45, и50, и даже70...
.И вопрос лично Антону: Ваше семейное положение, образование и чем зарабатываете на жизнь? Если это сугубо - личное не отвечайте.(Без обид). С уважением Александр.