а вот подскажите я сегодня прошел 4 круга 13-17-16-17 и измотался полностью это значит что мне нужно чудок уменбшить все да? ведь как говорили человек должен уходить неуставшим, а я полз домой на пружиненных ногах

да заминка не помешает сижу забитый весь

ели выдержал 4 круга из за отжиманий чета 16раз в круге для меня многовато , последние с колен добивал, а приседал на автомате ноги ватные. я делал 13-17-16-17 и отдыхал чуть больше минуты т.к. не успевал дыхалку восстановить. от тренировки могу сказать что забились трицепсы,бицепсы,верхняя грудь и квадрицепсы принципе понравилось но к таким темпам надо еще привыкать ели темп выдержал) а так прикольно ,но завтра будет сложней

а вот подскажите я сегодня прошел 4 круга 13-17-16-17 и измотался полностью это значит что мне нужно чудок уменбшить все да? ведь как говорили человек должен уходить неуставшим, а я полз домой на пружиненных ногах

да заминка не помешает сижу забитый весь

ели выдержал 4 круга из за отжиманий чета 16раз в круге для меня многовато , последние с колен добивал, а приседал на автомате ноги ватные. я делал 13-17-16-17 и отдыхал чуть больше минуты т.к. не успевал дыхалку восстановить. от тренировки могу сказать что забились трицепсы,бицепсы,верхняя грудь и квадрицепсы принципе понравилось но к таким темпам надо еще привыкать ели темп выдержал) а так прикольно ,но завтра будет сложней

а вот подскажите я сегодня прошел 4 круга 13-17-16-17 и измотался полностью это значит что мне нужно чудок уменбшить все да? ведь как говорили человек должен уходить неуставшим, а я полз домой на пружиненных ногах

да заминка не помешает сижу забитый весь

ели выдержал 4 круга из за отжиманий чета 16раз в круге для меня многовато , последние с колен добивал, а приседал на автомате ноги ватные. я делал 13-17-16-17 и отдыхал чуть больше минуты т.к. не успевал дыхалку восстановить. от тренировки могу сказать что забились трицепсы,бицепсы,верхняя грудь и квадрицепсы принципе понравилось но к таким темпам надо еще привыкать ели темп выдержал) а так прикольно ,но завтра будет сложней

а вот подскажите я сегодня прошел 4 круга 13-17-16-17 и измотался полностью это значит что мне нужно чудок уменбшить все да? ведь как говорили человек должен уходить неуставшим, а я полз домой на пружиненных ногах

да заминка не помешает сижу забитый весь

ели выдержал 4 круга из за отжиманий чета 16раз в круге для меня многовато , последние с колен добивал, а приседал на автомате ноги ватные. я делал 13-17-16-17 и отдыхал чуть больше минуты т.к. не успевал дыхалку восстановить. от тренировки могу сказать что забились трицепсы,бицепсы,верхняя грудь и квадрицепсы принципе понравилось но к таким темпам надо еще привыкать ели темп выдержал) а так прикольно ,но завтра будет сложней

а вот подскажите я сегодня прошел 4 круга 13-17-16-17 и измотался полностью это значит что мне нужно чудок уменбшить все да? ведь как говорили человек должен уходить неуставшим, а я полз домой на пружиненных ногах

да заминка не помешает сижу забитый весь

ели выдержал 4 круга из за отжиманий чета 16раз в круге для меня многовато , последние с колен добивал, а приседал на автомате ноги ватные. я делал 13-17-16-17 и отдыхал чуть больше минуты т.к. не успевал дыхалку восстановить. от тренировки могу сказать что забились трицепсы,бицепсы,верхняя грудь и квадрицепсы принципе понравилось но к таким темпам надо еще привыкать ели темп выдержал) а так прикольно ,но завтра будет сложней