Отправлено:
20.09.2023 06:05
Тренирую частоту шага. Должна быть 180-190, а у новичков и у меня 160-170.
Две трени уже так топочу) первая 180 получилась, вторая 186. Но не комфортно так бежать и прям топать стал, и шаркать время от временн, хотя ноги меньше устают, а дышать больше.
До турников никак не доберусь, уже какую-то вину чувствую перед ними.