Отправлено:
12.10.2023 05:40
10 подтягиваний, разминка.
5х13 выходы, 5 мин между подходами, 29 мин на всё. Тяжело как-то сначала, потом ничего так. На минуту медленней чем прошлую трень, но всё за счёт первого подхода, остальные также.
20 подтягиваний через 2 мин.
10 км, темп 4:49/км, каденс 185 ш/мин, пульс 159 уд/мин.