Прошу прощения, но я похоже могу соскачить (есть подозрение на простуду, хотя не уверен).
Буду как та лягушка – бороться до конца.

Так-то с Кiss9 во многом могу согласиться… но есть моменты которые напрягают. У меня такое ощущение, что некоторые просто завидуют профессиональным спортсменам и пытаются им противопоставить свой так называемый спорт, который по сути спортом то и не является и имеет множество противоречий.
Ни с кем не хочу оспаривать взгляды на жизнь (воркаут), просто хочется поделиться.
На счет мотивации хочу сказать Антону:
Когда я смотрю ЧМ по спортивной гимнастике и вижу как девчонки с легкостью выполняют выходы, стойки, шпагаты… , ЭТО задевая мое самолюбие (не полуголые, накаченные и не очень пацаны с площадки) заставляет меня выходить на улицу. А увидев там бабушку с лыжными палками (финская ходьба) или молодую маму с ребеночком на руках приседающую (типо доп. вес) я уже никогда не оставлю тренировки. Не для какого-то там рельефа или массы, а только потому, что я так сказать «почуял кровь».
P.S. Luckyfox, не нужно говорить на мои картинки ЧУШЬ, если вы их не поняли.
P.P.S. А это случайно не вы – Калипсо?

и я могу...


классная яхта
пусть хотят, что с того?

Sibir - Lev 4:0 после 1-го периода
я знаю что вам по ...

Внешний вид это вотчина бодибилдинга, а в воркауте это побочный эффект (также как и в гимнастике и других видах спорта) я думаю, по внешнему виду, вы не отличите гимнаста от воркаутера (при том что одно другому не мешает).
Вообще внешний вид понятие субъективное. В воркауте используется, как замануха, не больше не меньше, так как чтобы добиться желаемого результата так же нужно ” не спать, не спать! пахать, пахать! ” как и везде (и гимнастике, и ББ, и на работе, и дома, и вообще в жизни)
- занесло чуть.

Это же СТРИТ воркаут!!! на месте разберешься .

МУЖИК. А я, что девка весь день стирал, убирал, варил(еду, а не железо) не представляю как они все это вывозят...

4,10,10,10 х4
Добавил подтягивание, но потерял в технике(так-то все нормально, только ноги поднимаются в уголок) стоит ли вернуться к трем повторениям?

Не лучше ли делать четыре подхода по два повторения, но идеально по технике или макс. приближенно?

3,10,10,10 х4

... !?! ... .

техника такая...

И это действительно может быть правильно, если они хотят большие и короткие мышцы.

3,10,10,10 х4

Меня возьмете?

3,10,10,10 х4