Ivan_A
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 01.03.2014 15:55
День 1-ый: 3, 10, 10, 10 х4. Все хорошо!
Отправлено: 01.03.2014 15:55
День 1-ый: 3, 10, 10, 10 х4. Все хорошо!
Отправлено: 01.03.2014 02:20
Вопросик такой: а сколько раз в день нужно или можно делать эти "4 кружочка" ?
достаточно 1 тренировки в день ?</quote>
ага 1 тренировка - если норм нагрузку подберешь вполне хватит 😃 Нужно же чтобы ты на следующий день был свеж - так что сильно не убивайся (да простят меня специалисты 😃).
и еще вопросик: в какое время (уторм, после обеда, вечером) лучше делать круги?</quote>
Да как тебе удобнее - впрошлый запруск знаю и утром делали - я например в 23.00 делал(если не ошибаюсь делали позже)
Отправлено: 01.03.2014 02:20
Вопросик такой: а сколько раз в день нужно или можно делать эти "4 кружочка" ?
достаточно 1 тренировки в день ?</quote>
ага 1 тренировка - если норм нагрузку подберешь вполне хватит 😃 Нужно же чтобы ты на следующий день был свеж - так что сильно не убивайся (да простят меня специалисты 😃).
и еще вопросик: в какое время (уторм, после обеда, вечером) лучше делать круги?</quote>
Да как тебе удобнее - впрошлый запруск знаю и утром делали - я например в 23.00 делал(если не ошибаюсь делали позже)
Отправлено: 01.03.2014 02:20
Вопросик такой: а сколько раз в день нужно или можно делать эти "4 кружочка" ?
достаточно 1 тренировки в день ?</quote>
ага 1 тренировка - если норм нагрузку подберешь вполне хватит 😃 Нужно же чтобы ты на следующий день был свеж - так что сильно не убивайся (да простят меня специалисты 😃).
и еще вопросик: в какое время (уторм, после обеда, вечером) лучше делать круги?</quote>
Да как тебе удобнее - впрошлый запруск знаю и утром делали - я например в 23.00 делал(если не ошибаюсь делали позже)
Отправлено: 01.03.2014 02:20
Вопросик такой: а сколько раз в день нужно или можно делать эти "4 кружочка" ?
достаточно 1 тренировки в день ?</quote>
ага 1 тренировка - если норм нагрузку подберешь вполне хватит 😃 Нужно же чтобы ты на следующий день был свеж - так что сильно не убивайся (да простят меня специалисты 😃).
и еще вопросик: в какое время (уторм, после обеда, вечером) лучше делать круги?</quote>
Да как тебе удобнее - впрошлый запруск знаю и утром делали - я например в 23.00 делал(если не ошибаюсь делали позже)
Отправлено: 01.03.2014 02:20
Вопросик такой: а сколько раз в день нужно или можно делать эти "4 кружочка" ?
достаточно 1 тренировки в день ?</quote>
ага 1 тренировка - если норм нагрузку подберешь вполне хватит 😃 Нужно же чтобы ты на следующий день был свеж - так что сильно не убивайся (да простят меня специалисты 😃).
и еще вопросик: в какое время (уторм, после обеда, вечером) лучше делать круги?</quote>
Да как тебе удобнее - впрошлый запруск знаю и утром делали - я например в 23.00 делал(если не ошибаюсь делали позже)
Отправлено: 01.03.2014 02:20
Вопросик такой: а сколько раз в день нужно или можно делать эти "4 кружочка" ?
достаточно 1 тренировки в день ?</quote>
ага 1 тренировка - если норм нагрузку подберешь вполне хватит 😃 Нужно же чтобы ты на следующий день был свеж - так что сильно не убивайся (да простят меня специалисты 😃).
и еще вопросик: в какое время (уторм, после обеда, вечером) лучше делать круги?</quote>
Да как тебе удобнее - впрошлый запруск знаю и утром делали - я например в 23.00 делал(если не ошибаюсь делали позже)
Отправлено: 11.02.2014 19:56
Я Ivan_A, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА`2014] и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 5
Отжимания от пола - 20
Приседания - 40
Вес - 93 кг.
Рост - 177 см.
Возраст - 30 лет
Отправлено: 25.11.2013 17:16
Сначала, то же неловко на площадке было, а сейчас все-равно - я то в отличии от "тюленей толстых" на площадке! Хотя и сам размером не мал 😁
Отправлено: 25.11.2013 17:16
Сначала, то же неловко на площадке было, а сейчас все-равно - я то в отличии от "тюленей толстых" на площадке! Хотя и сам размером не мал 😁
Отправлено: 15.11.2013 08:22
Не знаю - мне кажется будет легче 😃 Или подскажите как лучше!
Отправлено: 14.11.2013 21:52
День 25-ый - 2-15-10-15 х 7 - понял почему устаю - я же по кругу каждую неделю накидывал.. снизить пока до 5, но например увеличить кол-во повторений или что?
Отправлено: 15.11.2013 08:22
Не знаю - мне кажется будет легче 😃 Или подскажите как лучше!
Отправлено: 14.11.2013 21:52
День 25-ый - 2-15-10-15 х 7 - понял почему устаю - я же по кругу каждую неделю накидывал.. снизить пока до 5, но например увеличить кол-во повторений или что?