Ivan_A

Всем привет! Дошедшим мое уважение! На 97 день жена дала слабину и сказала, как же достали твои круги))). По результатам:
Подтягивания: было 5 стало 9 (+4),
Отжимания: было 20 стало 40 (+20),
Приседания: было 40 стало 70 (+30).
Очень доволен результатами - главное я ее прошел до конца (в чем честно сомневался )! Спасибо Антону, Олегу, всем, кто отвечал на вопросы и давал советы. Мне кстати круги не надоедали! Один из самых положительных моментов выработалась привычка тренироваться несмотря на время\усталость\еще какие-то причины. Конечно, немного грустно, что все уже закончилось, но впереди еще очень длинная дорога! Всем мира!з.ы.До начала сотки на домашнем турнике широким хватом ни разу не подтягивался, сейчас после кругов по 4 раза получается чисто

А прирост (изменения в упражнениях) писать по сравнению с началом или по сравнению с окончанием базового блока?

Комменты не доходят Бег в упоре лежа отлично разгоняет кровь! Отстаю на 2 дня, скоро прибуду к финишу !

Тренировка прошла отлично! Отжимания понравились, вот только подскажите как при их выполнении правильно дышать?

Если правильно понял то эти приседания Яшанькина. Смотреть где-то в районе 3 минут: http://www.youtube.com/watch?v=pIePMLDgd2M, только он делает без опоры.

День второй прошел как-то очень тяжело:
отжимания: 12х5,
приседания: 20х5,
подтягивания: 3х5.

Всем привет! Весь день работал в деревне на огороде устал как собака, вечером дождавшись инфо-поста сделал 40 сек киба-дачи (у нас так называлась) и 23 круга, начало турбо-блока понравилось! Своего рода медитация получилась - на 15 минут мозг отключился совсем - круги отмечал черточками

Всем привет! Весь день работал в деревне на огороде устал как собака, вечером дождавшись инфо-поста сделал 40 сек киба-дачи (у нас так называлась) и 23 круга, начало турбо-блока понравилось! Своего рода медитация получилась - на 15 минут мозг отключился совсем - круги отмечал черточками

Всем привет! Весь день работал в деревне на огороде устал как собака, вечером дождавшись инфо-поста сделал 40 сек киба-дачи (у нас так называлась) и 23 круга, начало турбо-блока понравилось! Своего рода медитация получилась - на 15 минут мозг отключился совсем - круги отмечал черточками

Всем привет! Весь день работал в деревне на огороде устал как собака, вечером дождавшись инфо-поста сделал 40 сек киба-дачи (у нас так называлась) и 23 круга, начало турбо-блока понравилось! Своего рода медитация получилась - на 15 минут мозг отключился совсем - круги отмечал черточками

Тренировка прошла отлично! Отжимания понравились, вот только подскажите как при их выполнении правильно дышать?

Если правильно понял то эти приседания Яшанькина. Смотреть где-то в районе 3 минут: http://www.youtube.com/watch?v=pIePMLDgd2M, только он делает без опоры.

День второй прошел как-то очень тяжело:
отжимания: 12х5,
приседания: 20х5,
подтягивания: 3х5.

Всем привет! Весь день работал в деревне на огороде устал как собака, вечером дождавшись инфо-поста сделал 40 сек киба-дачи (у нас так называлась) и 23 круга, начало турбо-блока понравилось! Своего рода медитация получилась - на 15 минут мозг отключился совсем - круги отмечал черточками

Мдааа рано мне "фристайлить" буду долбить базу.