Отправлено: 10.10.2013 01:30
желаю всем не болеть!!!🆒
Отправлено: 09.10.2013 20:55
1. Подтягивания7
2. Приседания12
3. Отжиманий от пола20
4. Приседания12
5 кругов
День 17 всё ок
Отправлено: 08.10.2013 21:29
1. Подтягивания 7
2. Приседания12
3. Отжиманий от пола20
4. Приседания12
5 кругов
16 день сегодня по лучше
Отправлено: 07.10.2013 20:51
1. Подтягивания 7
2. Приседания12
3. Отжиманий от пола20
4. Приседания12
5 кругов
15 день всё ок,к 5 кругу пульс зашкаливал но через минуту зделал 5 круг и гдета 5 минут патом приходил в себя.
Отправлено: 05.10.2013 21:37
13 день всё крута
1. Подтягивания 7
2. Приседания 12
3. Отжиманий от пола 20
4. Приседания 12
4 круга
Отправлено: 05.10.2013 01:02
всё правельно ненада жырать эту хрень
Отправлено: 05.10.2013 21:37
13 день всё крута
1. Подтягивания 7
2. Приседания 12
3. Отжиманий от пола 20
4. Приседания 12
4 круга
Отправлено: 05.10.2013 01:02
всё правельно ненада жырать эту хрень
Отправлено: 05.10.2013 21:37
13 день всё крута
1. Подтягивания 7
2. Приседания 12
3. Отжиманий от пола 20
4. Приседания 12
4 круга
Отправлено: 05.10.2013 01:02
всё правельно ненада жырать эту хрень
Отправлено: 04.10.2013 21:05
1. Подтягивания 7
2. Приседания12
3. Отжиманий от пола20
4. Приседания12
День прашол харошо жду 5 круг
Отправлено: 04.10.2013 01:01
По приведенным выше причинам в нашей программе я бы рекомендовал делать не более 1-2 глотков воды во время 60 секундного отдыха между подходами, да и то, только для того, чтобы "промочить" горлышко.

так и делаю спасибо за статю
Отправлено: 04.10.2013 21:05
1. Подтягивания 7
2. Приседания12
3. Отжиманий от пола20
4. Приседания12
День прашол харошо жду 5 круг
Отправлено: 04.10.2013 01:01
По приведенным выше причинам в нашей программе я бы рекомендовал делать не более 1-2 глотков воды во время 60 секундного отдыха между подходами, да и то, только для того, чтобы "промочить" горлышко.

так и делаю спасибо за статю
Отправлено: 30.09.2013 00:55
<quote name=sliff>
АААА!!! Де-жавю))) Чел в трико неплохо за пол года технику убийства дерева прокачал)))</quote>
Антон наверно боялся видео реадом снимать))))